ไม่อยากจิตใจเศร้าหมองเลยค่ะทำยังไงดี

ขออนุญาตแนะนำดังนี้ครับ
1. การที่คุณกำลังโดนแฟนตัวเองทำร้ายทางวาจา ให้ยอมรับว่าเป็นกรรมของคุณอย่างหนึ่ง ในอดีตคุณอาจจะเคยทำร้ายผู้อื่นทางวาจาเช่นบิดามารดา กรรมอันนั้นกำลังส่งผลให้คุณในปัจจุบัน
2. ให้คุณสวดมนต์ไหว้พระเป็นประจำและถือศีล 5 กรรมบท 10 อย่างเคร่งครัด เพื่อไม่ก่อกรรมเดิม ๆ ขึ้นอีก เป็นการระงับกรรมที่จะเกิดขึ้นใหม่
3. ให้พิจารณาและเจริญพรหมวิหาร 4 คือ เมตตา กรุณา มุทิตา และอุเบกขา
เมตตา ให้คุณคิดว่าทุกๆ คนที่เกิดมาในชาตินี้อยากเป็นคนดีทุกคน ไม่มีใครอยากเป็นคนไม่ดี ทุกคนอยากให้คนรัก ไม่มีใครอยากให้คนเกลียด แฟนของคุณก็เช่นเดียวกัน แฟนของคุณย่อมต้องการเป็นคนดี อยากให้ทุกคนรัก
กรุณา ให้คุณคิดว่าปัจจุบันนี้แฟนของคุณกำลังทำร้ายผู้อื่นทางวาจาซึ่งเป็นการล่วงกรรมบท 10 แฟนของคุณก็ย่อมต้องใช้กรรมอันนั้นในวันใดวันหนึ่ง ให้คุณคิดอยากให้แฟนของคุณพ้นจากการกระทำนี้ เพื่อว่าจะได้ไม่ต้องใช้กรรมที่ก่อขึ้น
มุทิตา ถ้าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงแฟนให้หยุดทำร้ายทางวาจาได้ ก็ให้คุณยินดีและโมทนาด้วย และถ้าแฟนของคุณทำคุณงามความดีอะไร ขอให้คุณยินดีกับความดีนั้นด้วยใจจริง
อุเบกขา ถ้าคุณไม่สามารถเปลี่ยนความประพฤติของแฟนคุณได้ ก็ให้คุณทำใจยอมรับว่ากรรมใครกรรมมัน สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม
พยายามมองตัวเองว่าเราทำดีแล้วหรือยัง อย่ามองคนอื่นว่าทำดีหรือยัง ผมเชื่อว่าถ้าคุณรักษาศีล 5 กรรมบท 10 ได้เคร่งครัด กรรมไม่ดีก็จะเบาบางลงและหมดไปในที่สุด
ขออนุโมทนาบุญกับคุณและสมาชิกทุกท่าน

 

สวดมนต์ค่ะ การสวดมนต์และทำอย่างอื่นจะทำให้ตัวเรามีสติและไม่ไปหมกมุ่นกับคำพูดที่ไม่ดีนะค่ะ

อันนี้เป็นเองมาจากเมล์นะค่ะ

เป็นเรื่องเกี่ยวกับผู้หญิงคนหนึ่งที่จู่ๆก็โดนแฟนทิ้งไป ผู้หญิงรักมาก รักจนยอมไปทำสเน่ห์กับฤาษีท่านหนุ่ง ท่านเรียกเก็บเงินไป3หมื่น แล้วบอกให้ผู้หญิงคนนั้นทำตามนี้
1.สวดมนต์ทุกวัน วันละ99รอบ ถ้าสวดผิด ให้กลับมานับหนึ่งใหม่
2.พูดคุยกับพ่อแม่ทุกวันห้ามขาด
3.นั่งสมาธิทุกๆวัน
หลังจากนั้น1เดือนผู้หยิงก็กลับมาหาฤาษีใหม่ ท่านก็ถามว่า ยังอยากได้ไหม?ผู้ชายคนนั้นนะ ผู้หญิงก็ตอบว่า ไม่อยากได้แล้ว แล้วท่านก็คืนเงิน3หมื่นให้พร้อมกับบอกว่า ให้เอาเงินนี้ไปดูแลตัวเอง เสริมสวยให้สวย ให้พ่อให้แม่

แล้วไม่นานผู้ชายคนนั้นจะกลับมา

พอผู้หญิงกลับบ้าน

ผู้ชายก็กลับมาจริงๆ แต่ผู้หญิงก็ตอบไปว่า กลับไปเถอะ ฉันอยู่ได้แล้วโดยที่ไม่ต้องมีคุณ

เห็นไหม?การสวดมนต์ทำให้เรามีสติ การพูดคุยกับพ่อแม่ทำให้เราได้รู้ว่าใครสำคัญ และการนั่งสมาธิทำให้เราได้คิดและปล่อยวาง....

 

<TABLE width="70%" align=center border=0><TBODY><TR><TD width="47%">[FONT=MS Sans Serif, Microsoft Sans Serif]พระสมุทรสุดลึกล้น [/FONT]</TD><TD width="44%">[FONT=MS Sans Serif, Microsoft Sans Serif]คณนา [/FONT]</TD></TR><TR><TD width="47%">[FONT=MS Sans Serif, Microsoft Sans Serif]สายดิ่งทิ้งทอดมา [/FONT]</TD><TD width="44%">[FONT=MS Sans Serif, Microsoft Sans Serif]หยั่งได้ [/FONT]</TD></TR><TR><TD width="47%">[FONT=MS Sans Serif, Microsoft Sans Serif]เขาสูงอาจวัดวา[/FONT]</TD><TD width="44%">[FONT=MS Sans Serif, Microsoft Sans Serif]กำหนด[/FONT]</TD></TR><TR><TD width="47%">[FONT=MS Sans Serif, Microsoft Sans Serif]จิตมนุษย์นี้ไซร้ [/FONT]</TD><TD width="44%">[FONT=MS Sans Serif, Microsoft Sans Serif]ยากแท้หยั่งถึง...[/FONT]

</TD></TR></TBODY></TABLE>


<TABLE width="70%" align=center border=0><TBODY><TR><TD width="47%">[FONT=MS Sans Serif, Microsoft Sans Serif]สนิมเหล็กเกิดแต่เนื้อ [/FONT]</TD><TD width="44%">[FONT=MS Sans Serif, Microsoft Sans Serif]ในตน [/FONT]</TD></TR><TR><TD width="47%" height=34>[FONT=MS Sans Serif, Microsoft Sans Serif]กินกัดเนื้อเหล็กจน [/FONT]</TD><TD width="44%" height=34>[FONT=MS Sans Serif, Microsoft Sans Serif]กร่อนขร้ำ [/FONT]</TD></TR><TR><TD width="47%">[FONT=MS Sans Serif, Microsoft Sans Serif]บาปเกิดแก่ตนคน[/FONT]</TD><TD width="44%">[FONT=MS Sans Serif, Microsoft Sans Serif]เป็นบาป[/FONT]</TD></TR><TR><TD width="47%">[FONT=MS Sans Serif, Microsoft Sans Serif]บาปย่อมทำโทษซ้ำ [/FONT]</TD><TD width="44%">[FONT=MS Sans Serif, Microsoft Sans Serif]ใส่ผู้บาปเอง[/FONT][FONT=MS Sans Serif, Microsoft Sans Serif]๚ะ๛[/FONT]</TD></TR></TBODY></TABLE>

 

คนที่ไม่ถูกนินทา ไม่มีในโลก
คำนินทา คือ คำที่ติเตียนกล่าวหาว่าร้ายไม่ว่าต่อหน้าหรือลับหลัง ซึ่งสิ่งนี้เป็นสิ่งปกติธรรมดาของคนเราทั่วไปอยู่แล้วที่จะมีการนินทาว่าร้ายกัน มันสิ่งที่ห้ามกันไม่ได้
จากพุทธสุภาษิตนี้สอนให้รู้จักปลงกับการนินทา ซึ่งเป็นสิ่งธรรมดาของมนุษย์เรานี้ซึงมีสรรเสริญก็ย่อมต้องมีนินทาเป็นของคู่กัน

อย่าคิดมากจงทำใจให้สบายๆถ้าเลิกกับเขาแล้วคุณคิดว่าคุณจะไม่ถูกนินทาว่าร้ายอีกหรือเปล่าละจ๊ะคุณแม้กระทั่งพระพุทธะองค์ดีที่สุด ประเสริฐที่สุด ยังโดนเลยคุณ คริๆๆเพราะฉนั้นอย่าไปเครียดให้จิตใจเศร้าหมองเลยคุณมีคำกลอนจะบอกให้รู้จร้า

คนอยากบน ช่างมันมันอยากบ่น
คนอยากว่า ช่างมันว่ากันได้
คนอยากด่าช่างมัน สนทำไม
จำใส่ใจช่างมัน ทุกเช้าเย็นเอย

ถ้าจิตใจคุณไม่ไปสนกับคำด่าคำว่ามันจะเป็นทุกข์ไหมคุณเพราะจิตใจคุณไปจดจ่ออยู่กับคำนินทาว่าร้ายนี่ถึงเป็นทุกข์ ไม่ดีนะคุณถ้าเวลาคุณ ซี้ม่องเท่ง(ตายงะ)บังเอิญมีคนมานินทาคุณเกิดความทุกข์ใจขึ้นมาตอนนั้นละก็คุณเอ๋ยเจริญ นรกวิหารแน่ๆคุณ เพราะฉนั้นทำใจให้สบาย ฝึกไว้คุณจะด่าฉันก็ช่างจะด่าพ่อล่อแม่ฉันก็ช่าง ฉันก็ไม่ได้ไปเจ็บด้วยนี่นี่มันตัวฉันไม่ต้องไปต่อล้อต่อเถียงให้เมื่อยปาก ที่มันเจ็บเพราะเราทำใจเราให้เจ็บละสิอย่าไปสนใจแค่นี้ใจมันก็ไม่เจ็บแล้วคุณ เพราะฉนั้นทำใจให้สบายๆนึกว่าฟังเสียงนกเสียงหมามันร้องมันเห่าไปนะคุณ คริๆๆ เอวังโหตุ​

 

จงทำกุศลผลบุญจะช่วยให้จิตไม่เศร้าหมอง ขอเจริญในธรรม