ขอถามผู้รู้หน่อยค่ะ คือว่า นั่งสมาธิแล้วตัวมันหงายไปข้างหลังจะทำอย่างไรดี

1. หนุนก้อน.
2. เพ่งแสง.
3. ออกแรง.
4. เดินจงกรม.
5. ปั่นหู.
6. อาบน้ำ.
7. แปรงฟัง.
8. ทานกาแฟ.
9. เปลี่ยนเรื่องทำ.
10. อื่นๆ.

เอาเป็นว่า จะบอกว่า สภาวะธรรมะแบบนี้ภาษาชาวบ้านเรียกว่า ม่อยหลับ ครับ.

(หวังว่าจะเชื่อประสบการณ์ย้อนหลัง ๕ ปีของผมนะ ผมจำได้ และรับรองว่าผมพูดแม่นยิ่งกว่าแม่น)

 

แนะนำให้ศึกษาให้ดีก่อนลงมือปฏิบัติครับ..........
http://www.samyaek.com/board2/index.php?topic=216.msg4108#msg4108
อ่านตั้งแต่หน้า1นะครับ
เพราะลิงค์ที่ให้โผล่มาหน้า2เลยครับ

 

แล้วแต่ความสะดวกครับ จะนั่งหรือนอนทำสมาธิก็ได้มันอยู่ที่การทำจิตให้สงบครับ หลวงพ่อฤาษีลิงดำท่านบอกอย่างนั้น

 

ผมเคยเป็นอาการนี้ครับ สมัยเมื่อเริ่มฝึก แรกๆๆ ไม่ใช่อะไรน่าตกใจ ครับ การนั่งสมาธิ สมถะกรรมฐาน เป็นสิ่งที่ต้องผนวกกันระหว่าง

วิปัสนาและสมถะเหมือนกับหน้ามือกับหลังมือตัวอย่างเช่น บางครั้งการ จับของด้วยมือ เราไม่สามารถบอกได้ทั้งหมด ว่าใช้หน้ามือจับของนั้น เพราะ

ปฎิเสธไม่ได้ว่าต้องอาศัยหลังมือด้วยอีกขณะหนึ่งเช่นเราดูอุณหภูมิร่างกายใช้หลังมือดู(รู้สึก)แต่ก็ไม่สามารถบอกได้ว่าทั้งหมด

เกิดโดยการใช้หลังมือรู้สึก



การปฎิบัติก็เช่นกัน ขณะนั่งเราเน้นไปที่สมถะก็ไม่สามารถปฎิเสธได้ว่าขณะนั้นมี วิปัสนา(ฝึกสติสัมปชัญญะ หรือภาษาไทย ระลึกได้และรู้ตัวทั่วพร้อม)

อาการที่คุณๆๆี่เป็นนั้น เปรียบเหมือน องค์คุณของสติมีกำลังที่อ่อนตัวกว่า สมาธิครับคือหมายความว่า สติตามไม่ทันนั้นเอง ทางแก้ คือในระหว่างเวลา

ที่ไม่ได้คิดว่าจะปฎิบัติต้องปฎิบัติครับ กล่าวคือต้องทำตลอดเวลาในวิถีการปฎิบัติของตุณ ในทุกอริยาบถจนกระทั่งสติมีกำลัง

อาการเหล่านั้นก็จะหายไปและ จะเกิดอาการใหม่ขึ้น อาการเหล่านี้เป็น ภาษา บาลีเรียกว่า ปิติ ทุกๆๆ ครั้งที่พระพุทธองค์ตรัสคำว่าปิติ นั้นพระองค์

กล่าวถึงเฉพาะผรณาปิติเท่านั้น ขยายความปิติมี5 ชั้น จะไปให้ถึงสภาวะผรณาปิติ ก็ต้อง อบรมต่ออย่างที่บอกครับพัฒนาอินทรีย์ ทั้ง 5

ให้สมดุลย์ ทางข้างหน้าสดใสแล้วครับอาการนี้จะที่เกิดบอกได้ว่าคุณเข้าใจการปล่อยวางแล้วครับเพียงแต่ สติินทรีย อ่อน

ปัจจุบันคุณพร้อมทิ้งกายตายก็ไม่สนอยากบอกว่าคิดผิดครับเพราะต้องรักษาไว้เพื่อธรรม

เมตตาต่อกายใจที่ครองอยู่ว่าต้องใช้กายนี้เข้าถึงธรรม ฝึกรู้ตัวทุกอริยาบถ

แล้วกล้ามเนื้อที่จำเป็นในการเจริญตัวของสมาธิก็จะมีกำลังและกล้ามใจก็จะมีกำลังเช่นกันครับ

 

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/dIrZRoi4yqc&hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/dIrZRoi4yqc&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/bmQnEoxuQwU&hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/bmQnEoxuQwU&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>