การปฏิบัติสมาธิเพื่อสุขภาพกายและจิตให้เหนือธรรมดาตามในทางพุทธศาสนา

ดีใจค่ะที่อาจารย์บาสดีขึ้นแล้ว และยินดีกับทุกท่านที่พัฒนาขึ้นจ้ะ

นั่งอยู่ค่ะอาจารย์ แต่ไม่เป็นเวลา ถ้าไม่ได้นั่งจะกังวล
เหมือนมีอะไรคั่งค้าง บางทีทำเอาหลับไม่สนิทไปเลย

เมื่อเช้านั่งบท1+2 อาศัย3ไม่นับ อันไหนไม่คล่องค่อยอาศัยคำภาวนาค่ะ
ตอนหลับตาเห็นเปลวเทียนสีส้มอยู่นานขึ้น ลืมตาก็พอมองเห็นบ้าง แต่มีสีเขียวบ้าง ส้มบ้าง
เรื่องความรู้สึกตอนเจริญธาตุ4 ยังรู้สึกแค่ซู่ซ่าส์แบ่งไม่ออกว่าอะไรเป็นอะไร
ไม่ร้อนไม่พัดไม่เย็น

ตอนนี้ก็พยายามหายใจยาวๆแม้เวลาปกติ เพราะรู้สึกว่าหายใจแบบนั่งสมาธิ
แล้วมันซาบซ่าน เวลาหายใจออกยิ่งรู้สึกไปถึงขาเลย

ส่วนตัวเล็กการบ้านเยอะ ได้นั่งนิดหน่อยแต่เขาไม่ทิ้งค่ะ

 

น่ายินดีจริงๆครับ ก้าวหน้ากันเยอะจริงๆครับ การฝึกเป็นการอบรมณ์จิต แต่แท้จริงอยู่ที่การยกระดับจิต

ผู้ใดอัตตาเยอะผู้นั้นยิ่งเสื่อมถอย อย่างที่น่าจะเห็นในงานพลังจิต ว่ายิ่งนับวันยิ่งเสื่อมถอย

นานวันยิ่งสอนให้งมงาย เพราะมอมเมาได้ง่าย อย่างที่ผมบอกทุกท่านบ่อยๆว่า

สอนคนให้งมงาย ง่ายกว่าสอนให้คนมีปัญญา ครับ

 

ยินดีกับทุกท่านที่ก้าวหน้ากันครับ ไปกันเป็นกองทัพเลยเนาะ
เดี๋ยวผมจะค่อยๆต้วมเตี้ยมๆ..ตาม เป็นแนวหลังให้ อิอิ
ช่วงนี้ก็อาศัยนั่งก่อนนอนได้นิดหน่อย ถ้าว่างก็จะได้นั่งไวหน่อย

 

แอบแซวอาจารย์นะเจ้ากิ๊ก เด๋ว อ.บาส ลุกจากที่นอนได้ละ ฮึ่มๆๆๆ เลย 555
...ดู รู้ ได้นะจ๊ะ แต่ห้ามละวางเน้อ ลูกศิษย์ยังอยู่ อนุบาลอยู่เลยอ้า

เสาร์-อาทิตย์นี้ อ.บาส คงมาที่บูทได้แล้วเนอะ...สูดอากาศบ้างอะไรบ้างนะจ๊ะ ข่าวว่า อ.สุวิ เคลียร์ๆๆทุกอย่างแล้ว คงหายใจหายคอได้คล่องขึ้นแล้ว.........

ทุกวันนี้เหมือนการนั่งจะดีขึ้นกว่าเดิม อาจมีอึดอัด หายใจขัดๆบ้างเป็นบ้างครั้ง แต่ก็อยู่ในภาวะที่ทนได้ ก้าวผ่านได้....รู้สึกเย็นสบาย อาการปวดบ่า ไหล่ คอ ที่เกิดบ่อยๆ มันจะหายไปในขณะนั่ง...อืม ก็ดีค่ะ

นั่งแต่ละคืน ไม่ว่าจะนั่งได้ดีหรือไม่ดี ตอนนี้ก็ไม่รู้สึกกังวลแล้ว ปล่อยไปเรื่อยๆ ไม่กดดันตัวเอง อย่างน้อยๆก็มีความสุขแล้วที่ได้ทำ.....

 

ดีใจกับพี่ๆน้องๆด้วยค่ะที่ก้าวหน้ากันยกระดับจิตได้

มาส่งการบ้านต่อค่ะ
นั่งเมื่ิอเช้านี้เองค่ะ ตื่นมานั่งเลยรู้สึกจะเบากว่าเวลานั่งก่อนนอน
ไม่มีอาการใดเด่นเป็นพิเศษ ไม่หลุดด้วยค่ะ
ถ้าคิดปุ๊บก็หยุดได้ทันที และนับต่อได้
รู้สึกจะชอบแบบไม่ต้องนับมากกว่าอะคะ
และก็รู้สึกว่าอาการป่วยหายไปแล้ว( เพิ่งมารู้ว่า อาจารยอาหมอสุวิเคลียร์ให้แล้ว ยังว่าหุๆ )

ส่งเท่านี้นะคะ ขอทุกคนเจริญในธรรมยิ่งๆขึ้นไปค่ะ

 

มาส่งการบ้านครับ
สวดมนฆ์ บท๒ ยังหลงๆลืมๆ วันรู้สึกเหนื่อยนิดหน่อย จำอะไรไม่ค่อยได้ครับ
ขอบพระคุณอาจารย์ บาสครับ

 

ป่าวแอบแซวนะ
แล้ว ฮึ้มๆๆๆ เนี้ย หมายความว่าไงอ่ะ (deejai)จะกลัวดีไหมเนี้ย เอิ้กๆๆๆ

เมื่อเช้านั่ง มีอาการตัวสั่น พยายามฝืนไม่ให้สั่นมาก
นั่งเรือมาทำงาน ก็จับไปที่หว่างคิ้ว รู้สึกว่ามีอะไรมาดันๆ ตรงหว่างคิ้ว
เหมือนจะอั้นๆ ก็เลยให้มันเลื่อนไปข้างบน แล้วปล่อยไปเลย

นั่งทำงานไป ก็รู้สึก มึนๆ ปวดหัว ปวดหว่างคิ้ว กลายเป็นปวดหัวไปเลย
ในตัวก็ยังรู้สึกสั่นๆ เหมือนเดิม สงสัย ต้อง ไต ลี นอล แป๋งนึงครับ....

 

น่ายินดีมากมายเลยจ้า สำหรับพี่น้องร่วมชั้นก้าวหน้าขึ้นทุกวันเลย

เมื่อคืนนั่งสมาธิปกติก้อไม่มีอาไรหรอกค่ะ คิดไปเองซะงั้นนึกถึงแล้ว

ฮาตัวเองทุกที(น่าจะโบกหัวซะที)เลยไม่ส่งการบ้านดีกว่า

ว่าจะขึ้นบทที่ 2 ก้อเลยตกไป เพราะจาเที่ยงคืนแล้ว.

 

เอาบุญมาฝากจ้า ตะกี้ช่วยบริจาคเงินร่วมทำบุญ "คอนเสิร์ตการกุศลช่วยเหลือคนพิการ" จ้า

 

ยินดีในบุญจ้า....
;k06

 

ยกระดับจิตได้ คืออัตตาเบาบางลงเหรอคะอาจารย์
ดีจัง ดีใจกับทุกท่านด้วยเหมือนกัน

เมื่อวาน นั่งๆไป รู้สึกเบาเป็นบางช่วง
ตอนจะออก ก็ยังไม่อยากออกเท่าไหร่
แต่ปวดขาอะค่ะ นั่งไปได้ 35 นาทีเอง

 

ไม่ใช่แค่อัตตาครับ ละเอียดกว่านั้นอีกครับ คนที่ทำได้จึงจะรู้เพราะเป็นปัจจัตตังครับ

 

มาส่งการบ้านอีกรอบค่ะอาจารย์บาส

หนูนั่งบทที่๑เหมือนเดิมค่ะ
ครั้งนี้ภาวนาไม่หลุดค่ะ (คือหนูจะใช้ภาวนาแล้วนึกเห็นตัวเลขแทนการนับอะค่ะ ไม่รู้ว่าทำอย่างนี้ได้รึเปล่าค่ะ)
แต่อาจมีภาพแวบบ้างแต่ก็ดึงกลับโดยเร็ว
แล้วก็มารู้สึกตู้ดๆที่กลางหน้าผากอีกแล้ว และก็มึนไปนิดนึงค่ะ
หลังจากนั้นก็ตู้ดๆไปเรื่อยๆแต่หายมึน มาเป็นจมูกโล่งแทน
แล้วก็เป็นแบบนี้จนนั่งเสร็จแผ่เมตตาค่ะ

หนูรีบมาส่งก่อนเพราะกลัวลืมอะคะ นั่งโดยทั่วไปประมาณครั้งละ 45 นาที
แล้วก็ครั้งนี้ไม่รู้สึกร้อนข้างใน และไม่มีเวทนานอกจากคันบ้างนิหน่อยค่ะ

 

วันนี้นั่งสมาธิ ได้ 10 กว่า นาทีเองครับ
โดยประมาณ พุธโธ ได้ 80 กว่าจะนับถึง 1-50 ไม่ค่อยเท่าไหร่
51-80 เหนื่อยมากคับ กว่าจะนับได้แต่ละเลข กว่าจะหายใจเสร็จ
นับเสร็จ นั่งมองแสงขาวๆ สะพัก อยากออก แผ่เมตตาแล้วออกคับ

ขอโทษด้วยครับพักนี่มัน นั่งได้แค่นี้จริงๆ คับ

 

เย้ ดีใจกับคนที่ยกจิตได้นะครับ

ตอนนี้ยังต๊อกแต๊ก งอแง อยู่เลย ฮ่าๆๆ

วันนี้ ติวเพื่อน เป็นผู้ช่วยคนสอน แล้วปวดหัว เลย หลบมานั่งนิดหน่อย พอให้หายปวด

ตอนนั่ง จู่ๆก็แว่บมาว่า ให้ลอง เตโช อาโป วาโย ปฐวี ปรับธาตุเอา ก็ท่องๆดู

ตอนแรกปวดตุบๆ แบบปวดหัว ซักพัก ภาวนาไปซัก3-4 รอบ เหมือนเลือดลมดีขึ้น การสูบฉีดเลือดดีขึ้น หัวตุบๆ แต่ไม่ปวด ปวดทุเลาลง เลย นั่งไปอีกนิด พอโล่งหน่อย เลยออก

นั่งไปแปปเดียวจริงๆ นั่งนานเดี๋ยวโดนแซวเล่นอีก ฮาๆ เดี๋ยวเพื่อนจะมาบ่นเอา ไม่มาช่วยติว ฮาๆ

เดี๋ยวไปนั่ง สมาธิและครับ ตอนนี้ตั้งเป้าไว้ อย่างน้อย นั่งลืมตาได้ ก็พอก่อน ตอนนี้ยังหลับๆตื่นๆอยู่เลย= =

 

ไงล่ะ เขารับน้องใหม่กันแรงดีป่าวเฮีย

มันจะแรงขึ้นเรื่อยๆ ตาม "ด่านต่างๆ ที่สูงขึ้น" ลองเข้าไปอ่าน "บันทึกของท่านพุทธทาส" จะเข้าใจสาเหตุที่ท่านใช้สมัญญานามว่า "พุทธทาส"

ใครทนไม่ไหว ก็ย้ายมหาลัยฯ ย้ายคณะไปก่อนให้ได้ ประกาศนียบัตร แล้วเอาใบประกาศ ไปเทียบใบปริญญา ที่มหาลัยที่ใฝ่ฝัน ก็ยังไม่สาย

 

ส่งการบ้านค่ะ

นั่งบทที่ 1 ที่ 2 ที่ 3 มั่วๆ...ไงไม่รู้ค่ะ
ไม่รู้จะเล่าอะไรด้วยค่ะ รู้แต่ว่าผลไม่เป็นที่น่าพอใจเท่าไหร่ ทางกาย...ท้องก็ร้องอยู่บ่อยๆ ไอมั่ง...วิ่งเข้าห้องน้ำมั่ง (มีเสมหะ) เลยคิดว่า...เอ๊ะ ถ้าเรานั่งได้ไม่ดีเนี่ยจะมีบุญให้ใครได้รึเปล่า เลยสงสัยต่อว่า...เราอุทิศให้ใครๆ เนี่ย...ใครๆ จะได้รับมั๊ย ขาดความมั่นใจเสียงั้น

ยินดีีกับความก้าวหน้าของหลายๆ คนนะจ๊ะ

 

อยากให้ใช้นับดีกว่าจะได้สติ ถ้าใช้นึกจะกลายเป็น มโนไป แล้วอุคนิมิตจะเยอะมาก

แล้วจะกลายเป็นฟุ้งในที่สุดครับ

 

รับทราบค่ะ แล้วจะลองดูใหม่ค่ะ ( เพราะตอนแรกหนูนับแล้วมันลืม เลยเอาให้เห็นภาพซะเลย แล้วพอตั้งใจนับเลขก็เหมือนไม่ตั้งใจในคำที่บริกรรมอื่นซะงั้น แต่กลัวผิดเลยต้องถามอาจารย์ก่อน )
ขอบพระคุณมากค่ะอาจารย์บาส

 

มาส่งการบ้านครับ
สวดมนฆ์ บท๒-๓ เตโชหลุดหลายทีแต่ก็ยังพอไหว ตอนหลังต้องเร่งภวาณาให้เร็วหน่อยก็ดีขึ้น และมีอาการสั่นๆเย็นๆหนาวๆหน่อยครับ จนจบ ปัจเวทณ์แผ่เมตตาอุทิศบุญแล้วออกครับ
ขอบพระคุณอาจารย์ บาส ครับ