ท่ากายบริหารสร้างสรรค์คุณภาพชีวิตที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ - YouTube
การออกกำลังกายแต่ละชนิดหากเลือกให้เหมาะสมกับช่วงวัย ก็จะยิ่งมีประโยชน์มากขึ้น สำหรับวัยชราที่ต้องดูแลสุขภาพ ควรเลือกชนิดของการออกกำลังกายที่เหมาะสม และออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละสามครั้งเพื่อสุขภาพกาย และใจที่สดใส
-
ไม่มีความคิดเห็น