Mahasati Meditation

ในห้อง 'Buddhist Meditation' ตั้งกระทู้โดย tanawat, 3 กรกฎาคม 2007.

  1. tanawat

    tanawat เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    20 เมษายน 2006
    โพสต์:
    350
    ค่าพลัง:
    +1,765
  2. tanawat

    tanawat เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    20 เมษายน 2006
    โพสต์:
    350
    ค่าพลัง:
    +1,765
    Learn to Meditate


    <CENTER>The Practice</CENTER>



    <HR align=left color=#ec9023>
    <TABLE width="60%" border=0><TBODY><TR><TD>
    <TABLE width="88%" border=0><TBODY><TR><TD>The direct way of practicing meditation is being aware of the movement of the body and being aware of the movement of the mind. The movement is the essence of cultivating self - awareness. If we stay still, when thought arises, we will easily get into it. So we should move part of the body all the time and be aware of the movement. When thought arises, we will see, we will realize.​


    Luangpor Teean Jittasubho suggested that we move and be aware of the movement all the time. He introduced the technique of cultivating self-awareness while sitting, standing, walking, and lying down as shown in the Movements section below.


    </TD></TR></TBODY></TABLE>​



    <HR align=left color=#ec9023>[SIZE=+2]Rhythmic Movements[/SIZE]

    <HR align=left color=#ec9023>
    <TABLE width="84%" border=0><TBODY><TR><TD>There are certain techniques we use to achieve a goal. Cultivating self-awareness to achive Sati-Samadhi-Panna (Awareness-Attention-Insight) needs technique too. When practicing, do not sit still. Move rhythmically all the time.​




    Do not close your eyes.

    When you move, know that you are moving.

    You can sit in any position on the floor or on a chair; you can stand or lie down.

    Be natural. Be simple and just move. Do one movement at a time and know you are moving. Practice comfortably.

    Move with ease. Do not concentrate or desire for the results. Move lightly and gently.

    Please see below for a detailed explanation of the method.


    </TD></TR></TBODY></TABLE>​


    <CENTER><TABLE height=354 cellSpacing=2 cellPadding=0 width=158 border=0><TBODY><TR><TD width="71%" height=44><CENTER>Movements 1-2</CENTER></TD><TD width="1%" colSpan=2 rowSpan=8></TD></TR><TR><TD height=44><CENTER>Movements 3-4</CENTER></TD></TR><TR><TD height=44><CENTER>Movements 5-6</CENTER></TD></TR><TR><TD height=44><CENTER>Movements 7-8</CENTER></TD></TR><TR><TD height=44><CENTER>Movements 9-10</CENTER></TD></TR><TR><TD height=44><CENTER>Movements 11-12</CENTER></TD></TR><TR><TD height=44><CENTER>Movements 13-15</CENTER></TD></TR><TR><TD height=27></TD></TR></TBODY></TABLE></CENTER>This is a practical way of cultivating self-awareness. We do not have to study the Scriptures because they are only words. Studying the Scriptures is not the way to Enlightenment. This practice is the way to Enlightenment.


    </TD></TR></TBODY></TABLE>


    http://www.mahasati.org/learn_to_meditate.html#anchor703866
     
  3. banpong

    banpong เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    9 กรกฎาคม 2005
    โพสต์:
    1,434
    ค่าพลัง:
    +1,770
    sa tu
     
  4. virot05

    virot05 เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    22 กุมภาพันธ์ 2006
    โพสต์:
    830
    ค่าพลัง:
    +1,679
  5. Rattanaporn

    Rattanaporn เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    9 ธันวาคม 2005
    โพสต์:
    1,091
    ค่าพลัง:
    +13,348

    I will pass on your information to my foreign friends.

    Thank you very much!!..'Khun tanawat'..
     
  6. dojinko

    dojinko สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    17 สิงหาคม 2009
    โพสต์:
    35
    ค่าพลัง:
    +11
    Thanks for the information
     
  7. dojinko

    dojinko สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    17 สิงหาคม 2009
    โพสต์:
    35
    ค่าพลัง:
    +11
    Thanks ใใใใ
     

แชร์หน้านี้

Loading...