ประโยชน์ของการทำสมาธิ

ประโยชน์ของการทำสมาธิ

- คุณประโยชน์ทางร่างกาย
1. อัตราการหายใจลดลง เป็นผลดีต่อปอด กล่าวคือร่างกายใช้ออกซิเจน และขับถ่ายคาร์บอนไดออกไซด์น้อยลง
2. อัตราการเต้นของหัวใจน้อยลง เป้นผลดีต่อหัวใจ
ฯลฯ

-คุณประโยชน์ทางจิตใจ
1. ทำให้จิตใจผ่อนคลายความตึงเครียด
2. ทำใจจิตใจผ่องใส เกิดความสงบ เยือกเย็น ใจเย็นขึ้น
ฯลฯ

อ่านเพิ่มเติม >>
ประโยชน์ของการทำสมาธิ - Sattha-Ongthep.com ศรัทธาองค์เทพ