วีดีโอ ทำอย่างไรเมื่อเจอด่านใหญ่ของอานาปานสติ ? ธรรมให้รู้ • 2563

ทำอย่างไรเมื่อเจอด่านใหญ่ของอานาปานสติ ? ธรรมให้รู้ • 2563 : ตอนที่ 94

 

พอเราฝึกไปเรื่อยๆ สติมีกำลัง
การรับรู้ของเรา มันจะกว้างขึ้นๆ
จนรู้สึกได้ทั้งตัวเลย
เรียกว่า สติมันเต็มฐาน
พอสติมันเต็มฐาน
ฐานกาย จะรู้สึกกายขึ้นมาได้ทั้งกายเลย
ใหม่ๆ มันยังทำไม่ได้หรอก
ก็รู้สึกได้เป็นส่วนๆ
ที่มือบ้าง ที่แขนบ้าง
ที่ลมหายใจบ้าง
แต่พอฝึกจนสติเต็มฐาน
เมื่อรู้กายได้ทั้งกาย
มันจะรู้สึกถึงการทำงานของจิตใจได้ด้วย
ไม่ว่ามันจะมีความคิด
ความรู้สึกต่างๆ ที่ผุดขึ้นมาก็ดี
หรือเวลาที่ใจเผลอแว๊บออกไปต่างๆก็ดี
มันจะเริ่มรู้เท่าทันการทำงานของจิตใจ
เราก็ค่อยๆฝึก ไปเรื่อยๆ
สุดท้ายจะเข้าไปสู่กำลังสติ
ในระดับของสมาธิ
ที่เรียกว่า มีสติตั้งมั่น
มันจะเกิดสภาวะของ
ความรู้สึกตัวทั่วพร้อมขึ้นมา
จากนั้นเมื่อเราฝึกไป
ก็จะเข้าสู่สภาวธรรมต่างๆ
ในระดับของสมาธินะ
ก็ค่อยๆฝึก ไปเรื่อยๆ
.
.
โดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร
28 พฤษภาคม 2564