ทำสมาธิภาวนาให้ถูกต้อง (พระไพศาล วิสาโล)

“ทำสมาธิภาวนาให้ถูกต้อง”

ปุจฉา - นมัสการพระอาจารย์ที่เคารพอย่างสูง ผมอ่านวิธีทำสมาธิโดยการเคลื่อนไหวจากหนังสือ และนำไปปฏิบัติเองประมาณ ๒๐ นาที แล้วจึงใช้วิธีภาวนาพุทโธต่ออีก ๔๐ นาทีโดยประมาณ ขอนมัสการถามว่า มีอะไรไม่ถูกต้องหรือไม่ และมีอะไรเป็นตัวบอกให้เราได้ว่าก้าวหน้าไปบ้างแล้ว


พระไพศาล วิสาโล - การทำสมาธิภาวนานั้น ประเด็นสำคัญไม่ได้อยู่ที่ว่าทำนานเท่าใด มีลำดับขั้นตอนอย่างไร หรือมีกิริยาอาการอย่างไร แต่อยู่ที่การวางใจ หากวางใจถูกต้อง ไม่ว่าอยู่ในอิริยาบถใด ก็เป็นสมาธิภาวนาได้ เพราะเหตุนี้การบรรลุธรรมจึงเกิดขึ้นได้ในทุกอิริยาบถและทุกโอกาส

อย่างไรก็ตาม อาตมาอยากแนะนำว่า หากคุณยังใหม่ต่อการปฏิบัติ หรือเพิ่งเริ่มปฏิบัติ ควรเลือกวิธีใดวิธีหนึ่งเป็นหลัก แล้วทำให้ชำนาญหรือคล่องแคล่ว หากจับหลักได้ จะทำวิธีอื่นประกอบไปด้วยก็ได้ แต่อย่าเพิ่งทำหลายวิธีพร้อมๆ กัน เพราะจะสับสน และอาจจะลงเอยด้วยการทำไม่ได้ผลดีเลยสักอย่าง ทำให้ท้อแท้ต่อการปฏิบัติจนเลิกไปเลยก็ได้

ที่มาแสดงกระทู้ - ทำสมาธิภาวนาให้ถูกต้อง (พระไพศาล วิสาโล) • ลานธรรมจักร