การหายใจอนัมคารา บำบัดโรคสมาธิสั้น

โรคสมาธิสั้น (Attention Deficit Disorder) มีภาวะพร่องการทำงานของสมองส่วนหน้า ทำให้ไม่สามารถคงสมาธิให้จดจ่อยาวนาน ยังมีผลให้อารมณ์แกว่ง วอกแวกง่ายด้วย การรักษาด้วยยา Ritalin ให้ผลดีขึ้นชั่วคราว ต้องใช้ยาต่อเนื่องยาวนาน และมีผลข้างเคียงจากยาได้

การฝึกการหายใจอนัมคารา เป็นทางเลือกของการบำบัดที่ไม่ใช้ยาและสามารถก่อให้เกิดผลดีอย่างยั่งยืน ต่อสมาธิ อารมณ์ เพิ่มศักยภาพในการเรียนการทำงาน

อ่านเทคนิคเพิ่มเติมได้ที่ : คลินิกสะกดจิตบำบัด โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ศูนย์อนัมคาราฯ: เข้าใจชีวิต