การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ

“การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ”

การมีชีวิตอยู่อย่างปกติสุขและมีชีวิตยืนยาวเป็นสิ่งที่มนุษย์แทบทุกคนใฝ่ฝัน เพราะไม่มีใครอยากเจ็บป่วย

แต่กลับกันทุกวันนี้มีคนมากมายที่ชอบทำร้ายสุขภาพตัวเองโดยไม่รู้ตัว

หากคุณลองถามคนที่มีสุขภาพดีว่าเขาทำยังไงคำตอบที่ได้จะเหมือนๆกัน การดูแลตัวเองอยู่ตลอด และพวกเขาเหล่านั้นดูมีความสุขในการใช้ชีวิต คุณเองก็เป็นแบบพวกเขาได้เช่นกัน ถ้าคุณมอบสิ่งดีๆให้ตัวเอง



ก่อนอื่น มาลองดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้บ้างมั้ย?

1. นอนไม่หลับ

2. ตื่นนอนมีอาการมึนศีรษะ

3. รู้สึกอ่อนเพลีย

4. อยากทำงานมากแต่สุขภาพไม่เอื้ออำนวย

5. อารมณ์ผิดปกติ โกรธง่าย

6. รับประทานอาหารไม่ค่อยได้

7. เป็นหวัดบ่อย ๆ

8. หน้ามืด เวียนศรีษะ ใจสั่นบ่อยๆ

9. มีโรคเรื้อรัง เช่น ความดัน ,เบาหวาน ,ไมเกรน, ปวดข้อ ,โรคตับ ,โรคหัวใจ

10. โรคกระเพาะ

11. ภูมิแพ้

12. ท้องผูก ท้องเสียบ่อยๆ

13. อ้วน

14. เลือดออกตามไรฟัน

15. เหน็บชา

16. บาดแผลเป็นหนอง

17. ศรีษะมีรังแค

18. มีพยาธิ

19. ชอบดื่มเครื่องบำรุงกำลัง

20. ชอบรับประทานอาหารรสจัด

21. ชอบสูบบุหรี่

22. ชอบดื่มสุรา





ถ้าหากท่านมีอาการดังที่กล่าวมาแสดงว่าสุขภาพของท่านมีปัญหา ถ้าหากไม่ดูแลให้ดีท่านอาจเจ็บป่วยถึงเสียชีวิตได้

สุขภาพร่างกายของคนเรานั้น เป็นทรัพย์สินที่ประเมินค่ามิได้ เราจำเป็นต้องดูแลรักษาให้ถูก

ต้องครบถ้วนสมบูรณ์ ส่วนประกอบของร่างกายมีดังนี้ 1. เซลล์ 2. เนื้อเยื่อ 3. อวัยวะ 4. ระบบการทำงานของอวัยวะและระบบทุกระบบต้องสมดุลจะส่งผลถึงร่างกายทำให้เจ็บป่วย การเจ็บป่วยเราเรียกว่า โรค

ต้องเข้าใจก่อนว่า …การเกิดโรคมี 2 กลุ่มใหญ่ๆ

กลุ่มที่ 1 โรคจากการติดเชื้อ เช่น อุจจาระร่วง เอดส์ เป็นต้น

กลุ่มที่ 2 โรคที่ไม่ได้มาจากเชื้อโรค เช่น อุบัติเหตุ หัวใจ มะเร็ง เบาหวาน ความเครียด ปวดข้อ ภูมิแพ้ อัมพาต ฯลฯ เป็นต้น

โรคกลุ่มที่ 2 นี้เกิดจากความผิดปกติของร่างกายที่เสียสมดุล ระบบต่างๆ ของร่างกายที่เสียสมดุล ระบบต่างๆของร่างกายทำงานผิดปกติ ส่วนใหญ่เกิดจากระบบกระดูก ระบบประสาท ระบบการไหลเวียนของโลหิต



การดูแลสุขภาพให้สมบูรณ์ แข็งแรง

1. อาหารครบ 5 หมู่ ต้องสะอาด ไม่ปนเปื้อน

2. ออกซิเจนพอเพียง อากาศดี

3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

4. อารมณ์ จิตใจแจ่มใส

5. ขับถ่ายสม่ำเสมอ ไม่ผูก

6. ผักผ่อนเพียงพอ หลับสนิท

ทั้ง 6 ข้อนี้ เป็นการดูแลสุขภาพให้สมบูรณ์ด้วยตนเองได้ การป้องกันไม่ให้เกิดโรคง่าย และลง

ทุนน้อยกว่าการรักษาโรค แต่ถ้าท่านป่วยอยู่แล้วยิ่งจำเป็นต้องดูแลให้มากยิ่งขึ้น ท่านอาจทำได้บ้างไม่ได้บ้างจึงทำให้สุขภาพของท่านมีปัญหาอาจเจ็บป่วยได้

ถ้าท่านมอบสิ่งดีๆทั้ง6ข้อนี้ให้กับตัวเองได้ ก็ไม่ต้องทำงานหาเงินเอาไปให้หมอรักษา ประหยัดกว่าเป็นไหนๆ

 

ขอบคุณนะคะ จะได้ปรับตัวถูก

 

ถูกต้องคราบบบบบบบบ

ให้ชาวไทยทุกท่านมีสุขภาพจิต สุขภาพใจ สุขภาพกายที่ดีด้วยครับ

 

เราใช้ชีวิตทั้งชาติอยู่กับร่างกายของเรา ถ้าสุขภาพเราแย่ ชีวิตเราก็แย่ไปด้วย