ช่วยแนะนำอาหารที่ให้พลังงานสูงเก็บไว้ได้นาน(เอาไว้ทานในเวลาเกิดภัยพิบัติ)ทีครับ

อาหารประเภทสะดวกกิน(ไม่นิยมเนื้อสัตว์ครับ)
กะจะตุนไว้ 7ราตรี
แล้วต้องเตรียมน้ำเยอะประมาณไหนครับ

 

รอฟังด้วยคนครับ
ส่วนตัวตอนนี้น้ำปะปา 1ลบ.ม. น้ำดื่มบรรจุขวดประมาณ 40ลิตร ข้าวสาร เกิน100กก. อาหารกระป๋อง รวมๆ เกือบ30กระป๋อง นมยูเอชที 2โหล น้ำตาลทราย เกลือ โอวัลติน กาแฟ มาม่า เตา +แก๊ส ฯลฯ ยาก็เยอะพอควรครับ
ผู้ใหญ่6 เด็ก4 ครับ

 

พอกันกะผมเลย จะบ้าตายกับมัน อย่างกับมี seven eleven อยู่ในบ้าน

 

พวกอาหารเช้าของฝรั่งซีเรียลกล่องๆ ลองดูไหมคะเพราะวิตามินต่างๆครบ ไม่มีเนื้อสัตว์ปน ลอวหาดูหลายๆรส ไม่ต้องกินพร้อมนมก็ได้ เก็บได้นานค่ะ

 

มาโฆษณาขายของอิๆๆ ล้อเล่น อันนี้ดิถ้ามีตัง (ไม่งั้นสั่งจากอีเบย์ก็ได้ ยี่ห้ออื่นก็มี แต่ถ้าสั่งเยอะๆ จะติด ตม. ที่บอกได้เพราะสั่งมาแล้ว 55+ แต่รสชาติ เอ่อ เอาเป็นว่าเป็นอย่างสุดท้ายที่จะกินละกัน 55+ กินอย่างอื่นก่อนถ้ายังมีหรือคว้าทัน)



Seven Oceans Emergency Ration 72 Hour :: :: Thailand Survival :: [Powered by Makewebeasy.com]

ที่อื่นมีขายด้วยนะ ลองหาๆดูเว็ปไทยพวก trekking เว็ปเดินป่า

น้ำก็น้ำขวดเล็กๆสักโหลนึงต่อคนก็พอแล้ว 7 days ชะมะ

หรือ ถ้าขี้เกียจนะ ก็ nutrition bar(เอามาชิมก่อนก็ดีนะ เลือกหลายๆรสปนๆกันจะได้ไม่เบื่อ) ตาม villa หรือ พารากอน หรือ ห้างใหญ่ๆ มีขายเพียบไม่แพงมาก กล่องละ 200 กว่าๆ สักกล่องก็พอแล้ว ใช้การแบ่งกินเอา เลือกเอาอันที่ให้พลังงานเยอะสุด(งกๆ 55+)

 

รูปตัวอย่างครับ


เมื่อประมาณอาทิตย์ที่แล้ว ผมได้อาหารสนามของทหารอเมริกันมา เมื่อได้ลองชิมแล้วรู้สึกดีมากๆ ผมหาข้อมูลอาหาร mre จาก MREInfo.com - Home

ส่วนตัวแล้ว 1ซองสำหรับผม ภรรยากับเจ้าตัวเล็ก ผมคิดว่าสบายเลยครับ ทานง่ายกว่า EMERGENCY FOOD ดูเป็นอาหารมากกว่า และที่สำคัยอร่อยกว่าครับ

อาหารพวกนี้ถูกออกแบบมาอย่างดีครับ ทั้งปริมาณ คุณภาพ คุณค่าทางอาหาร สมบูรณ์แบบ มีทั้งเมนูเนื้อ ไก่ หมู ผัก ผลไม้ สำหรับทหารอเมริกันที่ต้องออกสนามรบ

ใน 1เมนู 1 ซอง ประกอบโดยประมาณด้วยอาหารคาว 2 ซอง หวาน 3 ซอง เครื่องดื่มผง 1 ซอง รวมทั้งอุปกรณ์ เครื่องปรุง ช้อน ถุงอุ่นอาหาร

ยกตัวอย่าง เมนูที่1 ครับ ประกอบด้วย

<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/vji1kzNZdT4" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Chili with Beans
Corn bread
Cheese spread
Crackers
Toaster Pastry
Dairyshake
Spice, red pepper
Accessory packet A
Spoon
Flameless ration heater
Hot beverage bag

mre มีทั้งหมด 24 เมนู แบ่งเป็น
ชุดA เมนูที่ 1-12 จำนวน 12 ซอง
ชุดB เมนูที่ 13-24 จำนวน 12 ซอง




mreสามารถเก็บรัีกษาได้นานตามอุณหภูมิที่เก็บครับ สามารถตรวจสอบวันเดือนปีที่ผลิตและวันหมดอายุได้ที่ MREInfo.com - Home ตรง mre date checker โดยนำเลข date pkd/lot ในที่นี้คือ1260-001 ป้อนเข้าไปตรง date code on package และป้อนอุณหภูมิที่ใ้ช้เก็บเป็น ฟาเรนไฮด์ ตรง AVG Storage Temp (F°)

สมมุติผมเก็บที่อุณหภูมิ 30 องศาเซสเซียส f=(9x30)/5+32=86 นำ 86กรอกลงไปก็จะได้ดังนี้ครับ

Manufacture Date
17 SEP 2011
Estimated Shelf Life
17 SEP 2014
Remaining Time
2 YEARS 7 MONTHS


ถ้าเก็บในตู้เย็น ที่ 0 องศาเซลเซีส= 32 องศาฟาเรนไฮด์

Manufacture Date
17 SEP 2011
Estimated Shelf Life
17 SEP 2016
Remaining Time
4 YEARS 6 MONTHS

ตอนนี้ผมมีอยู่ประมาณ 4 ลังครับ ตั้งใจจะเก็บแค่ 2 ลังแต่พี่เขาเอาให้ก็็เลยรับไว้ อีก 2 ลังผมเอาไปขายที่บอร์ด

สินค้าตาม link ข้างต้น ....จบ...แล้วครับ

 

ติดที่ ราคาของ MRE แพงโคตรๆ แพงกว่า อาการกระป๋องทั่วๆไป เกือบ 5 เท่า

กิน MRE หนึ่งมื้อ เท่ากับราคาของกิน บ้านเรา 5 มื้อ แน่ะ

และถ้าเก็บสต็อคไว้ที่ประเทศไทย อากาศร้อนแบบนี้ อายุการเก็บรักษา คงอยู่ได้ พอๆกับอาหารกระป๋องบ้านเรานี่แหละ

 

ที่ผมเลือกเอา mre เพราะผมมองอย่างนี้ครับ
1.ถ้าเทียบเมนูอาหาร อาหารคาว 2 เมนู(บางเมนูก็ 1 เมนู )ผมคิดว่าปริมาณเทียบได้กับปลากระป๋อง 2 กระป๋อง ได้ ...แต่คุณได้คุณค่าทางอาหารได้ครบกว่า น้ำหนักเบากว่า เมนูของหวาน 3 เมนูวันนี้ผมลองไป เป็นแอ๊ปเปิล ผสมซินเนมอลบาร์เป็นenergybar แค็กเกอร์กับเนยถั่ว ลูกแพรเชื่อม น้ำคาโบไฮเดรตอะไรสักอย่าง ของคาวเป็นเมนูที่ 13 ผมไม่รู้เขาเรียกว่าอะไรแต่อร่อย แงะ แล้วก็ ขนมเหมือน m&m แต่ข้างในเป็นเนยถั่ว ผมว่าคุ้มนะกับการแบกอาหารกระป๋องที่มีครบอย่างนี้

2.ผมอยากให้ลูกผม ได้รับสารอาหารครบทุกหมู่ใน 1 มื้อ(ถ้าเป็นไปได้) อย่างน้อยก็ช่วงที่แย่ที่สุดให้....เป็นกำลังใจในการสู้ต่อ

3.เวลาเดินทางหนีภัย เคลื่อนย้าย mre เล็กกระทัดรัดและเบามาก อะไรที่ไม่ต้องการก็เลือกออก พร้อมทั้งยังสามารถอุ่นอาหารได้ ได้กินอาหารร้อนๆ จริงครับลองแล้ว ของเขาเยี่ยมจริงๆ

4.ก่อนผมเอามาผมเช็คแล้วว่าเป็นรุ่นล่าสุดผลิตเมื่อเดือนกันยายน 2011 นี่เอง ผมจึงเอามาเก็บไว้เพื่อเตรียมการเรื่องภัยพิบัติโดยเฉพาะ

นี่เป็นเหตุผลครับ เรื่องราคาถ้ารวมแล้วทั้งหมดผมว่าไม่ห่างกับอาหารกระป๋องของเรามากหรอกครับ แต่ผมอยากได้...อะไรที่ดีที่สุดเท่าที่เราจะหาได้ก็เท่านั้นครับ

 

แนะนำข้าวฮางงอก ตามบอร์ดนี้ครับ อ่านแล้วมีประโยชน์ดี......http://palungjit.org/threads/ข้าวฮาง-ข้าวในยามยาก.321840/page-3

 

แนะนำควรเป็นอาหารเจ หรือ มังสวิรัตครับ เป็นไปได้ควรฝึกทานเจ
ทำไมต้องฝึกทานเจ ซึ่งตัวผมเองนั้นทานมังสวิรัต-เจ ซึ่งตอนผมยังทานเนื้อสัตว์อยู่นั้นเวลาไม่ได้กินข้าวจะหิว หิวมากๆแทบทนไม่ได้ แต่เมื่อได้มาทานเจแล้วปรากฎว่าอาการหิวจากการอดข้าวนั้นน้อยกว่าตอนที่ยังทานเนื้อสัตว์อยู่มาก กินวันละมื้อก็อยู่ได้ ทีนี้ผมไม่แปลกใจเลยว่าทำไมพระหลายๆท่าน สิ่งศักดิ์สิทธิ์ถึงบอกให้ฝึกทานเจ

ป.ล.ความคิดเห็นผมคิดว่าควรจะตุนไว้สัก 49 วันหรือมากกว่า

 

เสนอ เห็ดหอมเพิ่มครับ เก็บได้นานแน่ๆ

ถ้าเป็นได้ควรเพาะปลูก พืชผักครับ อาจทำแปลงเล็กๆ หรือใส่กระถาง

ส่วนตัวกินมังฯวันพระครับ

 

เสนออาหารไฟเบอร์ที่อิ่มท้อง แต่น้ำหนักเบาเก็บได้นานค่ะ
ข้าวโอ๊ตแบบที่ไม่ต้องต้ม ใส่น้ำร้อนทานได้เลย แบบกระป๋องตราแควกเกอร์
แบบถุงตราแม็คกาเร็ต (หากเราไม่สามารถต้มน้ำร้อนได้ข้าวโอ๊ตก็ยังพองในน้ำอุณหภูมิปรกติได้ค่ะ)
ขนาดเปิดถุงแล้วเก็บไว้อีกหลายเดือนกลิ่นรสยังเหมือนเดิมค่ะ จะชงใสๆเหมือนเครื่องดื่มก็ได้
หรือจะทำข้นๆหนักๆแทนข้าวก็ได้ ถ้ามีเด็กเล็กหรือคนชราอยู่ด้วยยิ่งเหมาะ ถ้าเพิ่มกำลังงานหมวดหมู่อื่น
ก็เติมช็อคโกแล็ตหรือน้ำซุปผักแบบซองให้อร่อยขึ้นค่ะ (ซุปอร่อยๆในเซเว่นท์ก็มีค่ะซองละ 10กว่าบาท
มีผักกับไข่ด้วย ลืมยี่ห้อค่ะ) ล้วนแต่เป็นของเก็บรักษาได้นาน(หลายปี) และน้ำ
หนักเบามาก qsquqsquqsqu ตัวเองเวลาไปต่างจังหวัดที่หาของกินยากมีแค่ข้าวโอ๊ตกับซุปซอง
แล้วก็ขาต้มน้ำร้อนแบบเสียบปลั๊กไปแค่นี้ก็รอดแล้วค่ะ แต่ภายหลังต้องเตรียมเผื่อคุณแม่เพราะคนแก่
เริ่มทานอาหารขบเคี้ยวได้ยากขึ้น

 

สำหรับผมของที่มีติดบ้านไว้ประจำคือ มูสลี่ อัลมอล มักกะโรนี น้ำผึ้ง
มูสลี่(อาหารเช้าฝรั่งหนึ่งกล่อง) อันนี้ไม่ต้องปรุงแกะออกมากินได้เลย มีนมก็ใส่นม ไม่มีนมก็ใส่น้ำอุ้น ไม่มีน้ำอุ่นก็กินแบบนั้นเลย เลือกเอาที่มีผลไม้หลายๆอย่าง

มักกะโรนี ไม่ได้ปรุงเหมือนคนทั่วไปเขาทำกัน วิธีของผมคือ ใส่เครื่องปรุงอะไรก็ได้ที่หาได้ลงไป พริก หอม กระเทียม น้ำตาล ซีอิ้วขาว น้ำส้มสายชู ใส่น้ำ ต้มให้เดือด ใส่มักกะโรนีลงไป

อีกหนึ่งอย่างคือ อัลมอลกินกับข้าวเปล่า ข้าวหนึ่งจาน อัลมอล 10 เม็ด

น้ำผึ้งชงกับน้ำ

ปล.บางครั้งป่วยเป็นไข้หนักไม่สามารถออกจากบ้านไปหาอะไรกินได้ มีของเท่าบอกมาก็
พอจะเอาตัวรอดได้คร๊าบ

 

โอ้โหของพวกนี้สงสัยผมกินไม่ได้แน่ๆ คงจะเตรียมอย่างอื่นละกันครับ 555+

 

สนับสนุนแนวคิด ฝึกทานอาหารมังสวิรัติ ครับ หากวันเวลาเหล่านั้นมาถึงจริงอาจยาวนานกว่าที่คาดการณ์เอาไว้ เมื่อใดก็ตามถ้าคนสามารถฆ่าฟันเพื่อแย่งชิงอาหารกัน การรับประทานเนื้อคนกันเองก็มีความเป็นไปได้สูง

 

^
^เย้ย มีซอมบี้สะด้วย <<<< โฮ่วว เหน่อเลยทีเดียว ^^

 

นอกจากเตรียมอาหาร เป้ฉุกเฉิน ที่หลบภัยแล้ว

พวกทรัพย์สิน เงินทอง พี่ ๆ มีวิธีจัดการกันอย่างไรบ้างคะ _/"\_

 

แนะนำให้ ซื้อเครื่องดื่มผงโกโก้ ที่มีเวย์โปรตีนสูงค่ะ
เนื่องจากเคยใช้มาก่อน ตอนที่ลดน้ำหนัก
ชงกิน 1 ซอง ผสมน้ำร้อน ดื่มเป็นโก้โก้ร้อน อิ่มทั้งวัน แล้วก็ไม่เพลีย หรืออ่อนล้า เนื่องจากมันมีโปรตีนสูง
เวลาติ๊กไปปฏิบัติธรรม กินอาหารมื้อเดียว ก็ได้ตัวนี้ช่วยค่ะ

ส่วนที่ขาดไม่ได้แต่บางทีมักจะลืมกัน คือ น้ำผึ้ง / น้ำตาลปีบ / ด่างทับทิม / ก้อนสารส้ม / ถ่านหุงข้าว ไฟแซ็ก(ซื้อยกกล่องใหญ่เลยนะค่ะ) /ผงเกลือแร่ (สำคัญมากนะค่ะซื้อไว้ 2 ชนิด คือ สำหรับสูญเสียเหงื่อ และสำหรับท้องเสีย) / น้ำตาลกูลโคส ที่เป็นกระป๋องสีฟ้า /เต้าหูยี้ผสมเต้าเจี้ยว ยี่ห้อ fu chi

ปล.
- ม่าม่า อายุมันสั้นมากนะค่ะ ต้องระวังหากจะเตรียม
- ข้าว ต้องระวังเรื่องมอดกินด้วยนะค่ะ เจอกับตัวเองแล้ว ซื้อไว้ช่วงน้ำท่วม ขนาดแพ็คอย่างดีที่ขายกันในห้าง มอดยังเข้าไปได้เลยค่ะ
- พวกข้าวกล้อง ข้าวงอก อะไรต่าง ๆ ขนาดซื้อแบบแพ็คสูญญากาศ ถุงเกือบ 2 ร้อย ซื้อเมื่อ ก.ย. 54 เดือน ธ.ค. เอามาดู ราขึ้นเต็มเลยค่ะ ทั้ง ๆ ที่ผลิต เดือน ส.ค.
(ตอนนี้แก้ไขเรื่องข้าว โดยเทใส่ชามแล้วใส่ไมโครเวฟแป๊บหนึ่ง พึ่งไว้แล้วก็เอาใส่ถุงแกงมัดเป็นถุง ๆ ไว้ค่ะ เพาะว่าบางที เราไม่รู้ว่าในถุงที่เค้าผลิตมามันมีพวกมอดแอบอยู่หรือเปล่า ก็ต้องจัดการก่อน เอาเป็นว่าไม่ให้มีความชื้นเลยก็ว่างัน)
เดี๋ยวถ้าวันไหนว่างแล้วติ๊กจะถ่ายรูป สิ่งที่เตรียมไว้ให้ดูนะค่ะ

 

อาหารที่มีพลังงานและเก็บได้นานจะเป้นประเภทเนย ไขมัน ครับส่วนรองลงมาคือน้ำตาล สำหรับผุ้ที่ทานมังสวิรัติหรือไม่นิยมเนื้อสัตว์แนะนำฟองเต้าหู้ที่เป็นแบบแห้งสามารถเก้บได้นานครับเห็ดหอม สาหร่าย หรือขนมปังอบแห้งที่มีส่วนผสมของน้ำตาลและเนย เป็นส่วนประกอบค่อนข้างเยอะครับ

 

ฮ่าๆ คงไม่ถึงขนาดนั้นหรอกมั้งครับ อย่างน้อยคงมีการปรุงให้สุกก่อน ซอมบี้คงก่อไฟไม่เป็น

ผมจินตนาการเตลิดไปถึง วันหนึ่งเนื้อสัตว์ร่อยหรอถึงขาดแคลน ถ้าคนเคยติดรสชาต หมูกะทะ เนื้อย่างเกาหลี ไก่ย่างห้าดาว สเต็กซิสเล่อร์ สารพันอาหารเนื้ออื่นๆอีกจิปาถะ ... อดรนทนไม่ไหว ลิ้นมันบังคับใจ อาจก่อเหตุขึ้นก็เป็นได้ เริ่มจากกินซากจากนั้นก็กินสด ถึงขั้นออกไล่ล่า คล้ายภาพยนตร์เรื่อง The road (ปี 2009)

อย่างไรเสีย ส่วนตัวคิดว่า น้ำสะอาดสำหรับบริโภค สำคัญมากกว่า อาหาร ครับ