ทานกล้วยนำว้าแทนข้าวได้ไหมครับ

รู้สึกว่าอยากลดน้ำหนัก จะทานกล้วยน้ำว้าแทนข้าวได้ไหม(ถูกกว่ากล้วยหอมเยอะ)
ผมไม่ค่อยจะห่วงเรื่องน้ำตาลเพราะทำงานทั้งวันใช้ได้หมดแน่ แต่งานมันไม่ทำให้ไขมันลดเลยคิดว่าจะทานกล้วยแทนอาหารอื่นๆ เช่นพวกไขมันเสียเลยไม่ทราบว่า ท่านใดเคยลลองบ้างครับ ละก็ลดไหม แนะนำหน่อยครับ

:boo::boo::boo:

 

ขอแชร์ประสพการณ์นะครับ คิดว่า เล่าสู่กันฟัง แบบเพื่อน บอกเพื่อน

... สูตรกินกล้วย ผมลองแล้ว ไม่ Work เลยครับ ที่ ทำแล้วเห้นผล แบบค่อยเป็นค่อยไปก็คือ
1. ลด คาโบไฮเดรต ( แป้ง ต่างๆ .. )
2. เลิกกิน ขนมหวาน น้ำตาล ของมันๆ ของทอด
3. ขี่จักรยาน วันซัก 30-45 นาที
4. รู้สึกอิ่ม หยุดทันทีครับ อย่ามีลูกตามน้ำ
5. มื้อเย็น ทาน คาโบ แต่น้อย กินอย่างพอเพียง
6. มีวินัย กับตัวเองมากๆ
7. ห้าม อดอาหารเด็ดขาด ( เพราะ จะ ไม่มีทางลดน้ำหนักสำเหร็จ )

ผมลดน้ำหนักได้ โดยการจักรยาน วันละเกือบ ชม ต่อเนื่อง ยาวนานหลายเดือน และ ควบคุมอาหาร ของหวาน สุดโปรด นี่ ไม่ได้เจอเลย แต่ พอลดได้แล้ว พบว่า ร่ายกาย ดู แห้งๆ ไม่มี มัดกล้าม ตอนนี้ก็ เลย เข้า โปรแกรม เวทเทรนนิ่ง รู้สึกว่า ร่างกาย แข็งแกร่งขึ้น มาทีละน้อย ดีกว่าขี่จักรยาน มากเลย เพื่อจะเป็น อีกทางเลือกหนึ่งครับ

ขอให้ ลดน้ำหนักได้ สำเหร็จครับ

 

หากทานกล้วยน้ำว้าอย่างเดียวเป็นเวลานานๆ อาจมีผลต่อสุขภาพได้นะคะ

 

พระป่าทานก็ฉันกล้วยน้ำว้า ท่านฉันกล้วยทั้งเปลือก หนึ่งลูกอยู่ได้ทั้งวัน แต่คนทั่วไปควรทานถั่ว ผัก ผลไม้ ในมื้ออื่นๆด้วย และควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยจะดีต่อร่างกายมากกว่าอดอาหารอย่างเดียวครับ

 

เราก็ชอบทานกล้วยค่ะ