การปฏิบัติสมาธิเพื่อสุขภาพกายและจิตให้เหนือธรรมดาตามในทางพุทธศาสนา

ทำการบ้านอยู่นะคะอาจารย์ งานเยอะ แถมกิเลสกวนพอควร แหะๆ
ถ้าไม่ได้นั่งเป็นทางการ ก็สูดลมหายใจยาวๆแทน รู้สึกว่าตัวฟูเร็วกว่าก่อนเยอะ

เคยนั่งหน้าบ้านก็เห็นแว้บๆเป็นถนนหินกรวดแม่น้ำใหญ่ๆ(ไม่มีน้ำ)ทอดยาวออกไป
ตามไม่ได้ ตามแล้วหายเลย เหอๆ บางทีก็เป็นหญ้าพริ้วไหวเหมือนเรานั่งบนฮอดู
หญ้าพริ้วๆนี่มาบ่อย

พูดถึงเรื่องลมแล้วก็จำได้ว่า ตอนเป็นเด็ก หากเจอลมที่หมุนกรวยมาเมื่อไหร่
ก็จะโดดเข้าใส่ทันที (กรวยสูงเท่าคนเองนะ) บางทีก็นั่งดักรอบนโอ่งใหญ่ๆ
อยากเป็นศูนย์กลางลม หรือไม่ก็หยุดลมซะเลย รู้สึกว่ามีลมเป็นเพื่อนพักหนึ่งเหมือนกันนะ อิอิ

 

ส่งการบ้านค่ะ

นั่งเมื่อคืน....จำอะไรไม่ค่อยได้ค่ะ จำได้แต่ว่า รู้สึกวูบๆ เสียวๆ ตรงหน้าผาก จนต้องเอามือไปจับ เพื่อให้หายวูบๆ เสียวๆ แต่พอจับเหมือนสมาธิ ก็หายไปด้วย 555 ไม่รู้เข้าใจถูกมั๊ย :d

 

มาส่งการบ้านคร้าบบบ วันนี้สวดมนต์ นั่งสมาธิ ตามปกติ
นั่งดูจิต ดูอารมณ์ไปเรื่อย . .อยู่ๆก็ผุดคำว่า " จิตเหมือนเด็กอ่อน ดูอย่าให้คลาดสายตา " . .ก็เลยจับตามองเลยทีนี้..แต่ก็ยังพลาด อิอิ นั่งไม่นานครับ 15 นาที

 

ส่งการบ้าน... (อะไรดีหนอ)

ยังทำอยู่... ขยันก็ 2 รอบ ขี้เกียจก็รอบเดียว...
อาการ เหมือนเกือบดี... ท่าดีทีเหลว 555 ไม่รู้จะส่งอะไร มาเขียน (หลอก) ให้อ่านกัน เพราะมีแต่คนคอยอ่าน ไม่มีคนเขียน catt3

 

มาส่งการบ้านเป็นเพื่อนด้วยคนครับ อาจารย์ บาสจะได้ไม่เหงา
สวดมนฆ์ บท๓ มีหลับในบ้างเต่ไม่มากครับ บางทีก็สดุ้งบ้าง นานๆเป็นที
พิจราณาพรหมวิหาร4 ปัจเวทณ์แผ่เมตตา อุทิศบุญ นั่งรักษาลูกสาวต่ออีกนิดหน่อยครับ
ขอบพระคุณ อาจารย์ บาสครับ

 

พรุ่งนี้มีใครไปบ้างอ่าครับ -0-

 

ส่งการบ้านค่ะ

นั่งเมื่อคืน ตี 3 กว่าๆ... นั่งไป คิดไป ฟุ้งซ่านมั่ง พยายามจะพิจารณามั่ง มั่วๆ มั่ง เฮ้อ...พยายามจะอดทน...เอาชนะความขี้เกียจ นั่งจนเมื่อย ก็อดทนต่อไป ให้ความเมื่อยมันหายไปเอง ได้อะไรรึเปล่า...ไม่รู้ รู้อย่างเดียว ได้อดทน 555

 

มาส่งการบ้านเป็นเพื่อนด้วยคนครับ
เมื่อคืนกับตอนเช้านี้ สวดมนฆ์ บท๓ พิจารณาพรหมวิหาร4 ปัจเวทณ์แผ่เมตตา อุทิศบุญ นั่งชิมลูกชิ้นไปเรื่อยๆ อะไรผุดขึ้นมาก็พิจราณาไป ลมหายใจ ท้องบ้าง เร็วบ้างช้าบ้าง ที่หูซ้ายดังฮูดๆๆๆ ดูแล้ววางแต่ดังไม่ยอมหยุดครับ ตอนนั่งพิมพ์ก็ยังดังอยู่ แล้วรักษาลูกสาวต่ออีกนิดหน่อยครับ
ขอบพระคุณ อาจารย์ บาสครับ<!-- google_ad_section_end -->

 

เมื่อสองสัปดาห์ที่ผ่านมาผมได้พบได้เจอกับเหตุการณ์สถานการณ์ที่ไม่คาดคิด

ไม่คาดฝันได้เจอสิ่งแปลกๆ หลายๆอย่าง

ก็ได้นั่งสมาธิแผ่เมตตา พิจารณาอะไรไปเรื่อยๆ

เมื่อคืนผมนั่งสมาธิคิดว่าคราวนี้ขอแบบเน้นๆ ช้าๆ เรื่อยๆ แน่นๆ

ก็เริ่มนั่งสวดมนต์ นโม 3 จบ พอเริ่ม อิติปิโส ผมเริ่มดิ่งไปแล้ว

แต่ในใจคิดว่าคราวนี้ขอแบบช้าๆเน้นๆ ไม่รีบผมเลยไม่ปล่อยไป

พอสวดมนต์เสร็จ ผมรู้แก่ใจว่าความคิดฟุ้งมาก เริ่มภาวนาพุธโธช้าๆ 1-20

เน้นที่ลมหายใจ ยาว แล้วค่อยๆสั้น

รู้สึกว่านิ่งมากขึ้น คือ ตัวเบาลอย เริ่มพิจารณา พรหมวิหาร สอง สามรอบ

รู้สึกว่าความรู้สึกเหลือแต่หัวแล้ว เป็นอาการเหมือนครั้งก่อนๆ จากนั้น เริ่มแผ่เมตตา

แผ่ไปเรื่อยๆ เริ่มนึกถึง สิ่งศักดิ์สิทธิ์ เทพเทวดา พระ ครูบาอาจารย์ หลายๆท่าน

แล้วกลับไปเน้นที่ลมหายใจอีกครั้งรู้สึกที่ท้องเหมือนมีพลังอัดแน่น ตัวเริ่มสั่น

ผมค่อยๆ เคลื่อนมันขึ้นมาเรื่อยๆ ช้าๆ รู้สึกถึงอวัยวะที่อยู่ข้างในสั่นไปหมดปั่นป่วนมาก

ในใจกลัวมาก แต่คิดว่าที่พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ เป็นที่พึ่ง สามครั้ง พอถึงครั้งที่สาม

ก็ลุยตายก็ตายท่านี้ ตอนนี้ภายในตัวเริ่มแน่น มากๆๆ ไม่รับรู้อะไรแล้ว

ผมค่อยเลื่อนมันขึ้นๆๆมาเรื่อยๆ พอเลื่อนขึ้นมาแล้ว ความรู้สึกที่อวัยวะส่วนต่างๆ

แน่นค่อยๆหายไป ๆ ช้าๆ ทีละชิ้นๆ ไล่ขึ้นมาเรื่อยๆ ลมหายใจเหมือนเป็นสายสุดท้าย

ค่อยๆขึ้นมา พร้อมๆกับ ความแน่นแบบนั้นเลื่อนขึ้นมาเรื่อยๆจนเหลือแค่หัว

ผมรู้สึกเหมือนหัวจะระเบิดแน่นมากแต่ในใจกัดฟันสู้ตอนนี้กลัวมากกลัวสุดๆ มันมืดมันแน่น

มันไม่รู้สึกอะไรแล้วนอกจากความแน่นแบบนั้น เลื่อนมาจนถึงหน้าผาก

ตอนนี้ความรู้สึกอยู่แค่หน้าผากนิดเดียวตอนนั้นกลัวมากจะถอนลงก็ถอนไม่ได้

ในใจคิดว่าไปแน่ๆแล้วไปไหนไม่รู้ ที่ตอนแรกว่าตายเป็นตายมีเสี้ยวความคิดมันนึกถึง

แม่กับอา ถ้าเราไปแล้วเขาจะอยู่กันยังไงใครจะเลี้ยงดูแล ผมยังไปหรือตายไม่ได้ตอนนี้

ยังต้องเรียนต้องเป็นที่พึ่งให้กับพวกท่านอีก ไม่รู้ยังไงเลยลงมาได้

ก็เริ่มพิจารณาหลายๆอย่าง เรื่อยๆ แล้วก็ออกจากสมาธิมาคับ

ประมาณ 20 นาทีครับช่วงเวลาที่นั่ง

พอออกจากสมาธิ มาแล้ว เดินเป็นเดินนั่งเป็นนั่ง รู้ตัวอยู่ตลอดๆ พยายามทรงอารมณ์นั่นไว้จนหลับคับ

 

ส่งการบ้านค่ะ

นั่งเมื่อคืน ราวห้าทุ่มกว่า... นั่งได้ไม่นานก็วูบไปหลายหน เลยขอไปนอน... หนูไม่ฉะบายยยยยย

เอ...รึว่า ทำจนเคยชิน พอวูบๆ ก็ไปนอนสมาธิ จนมันจำ พอวูบ...นิดหน่อยแล้วนอน ก็เลยวูบอยู่อย่างนี้.... ป่วย รึ ขี้เกียจ รึ อื่นๆ อีกมากมาย...:d

 

ส่งการบ้านครับ นั่งก่อนนอนเมื่อคืน ตี 1 กว่าๆ เกือบตี 2
กะนั่งหลับไปกะสมาธิเลย . . .แต่มันก็ไม่ยักกะหลับ ทั้งๆที่ง่วง
สงสัยกลัวหัวฟาดเตียง . . .นั่งไปสักพัก ก็ไม่รู้ว่ามันหลับ หรือสมาธิ
ละตอนท้ายก็เอนตัวนอนซะเลย . .นอนทำต่อจนหลับ

 

ถ้าใช้มรณานุสติจะได้อีกขั้นนึงจะดีมากครับ อย่าลืมนะครับว่านอกจากการฝึกสมาธิแล้วต้องประกอบด้วย ทานและศีล ด้วยนะครับ

 

รับทราบครับผม T T

 

ลองนั่งบทที่สอง นับไปนับมามันไม่ยอมไปตามนั้น ก้อปล่อยๆเรื่อยๆไม่ถึง 5 นาที จู่ๆได้ยินเสียงผู้ชายเหมือนสวดมนต์มาเป็นภาษาอินเดีย คล้ายๆเสียงละมาดในสุเหร่า พอได้ยินจิตยกขึ้น ตัวเบาทันที ก็อธิษฐานให้อาจารย์นำนั่งสมาธิให้มันก้าวหน้าไป หลังจากนั้นก็เริ่มเหมือนอาการคนนั่งสัปหงก ติดๆหลุดๆอยู่นานเลยออกจากสมาธิค่ะ

 

นำบุญมาฝากครับ วันนี้ได้ไปถวาย จีวร 2 ชุด กับ หนังสือสวดมนต์ 2 เล่ม
ทำบุญเอาฤกษ์เอาชัย ก่อนไปผ่าเข่าพรุ่งนี้ . .ใช้หนี้เขาก่อน อิอิ

 

ยินดีในบุญด้วยครับ พระคุ้มครองครับ ใช้หนี้ให้เขาก็ดีแล้วจะได้ไม่ต้อง+ดอกเบี้ยเพิ่มอีก
ธรรมรักษาครับ

 

ขอบคุญครับ เดินทางเช้านี้ กลับมาจะมาส่งการบ้านคร้าบบบ

 

อนุโมทนาบุญค่ะ ขอให้บุญรักษานะคะ

 

ส่งการบ้านค่ะ

ทำก็เหมือนไม่ทำ เลยไม่มีไรส่งค่ะ กายไม่สบาย...ใจไม่สบาย...เรื่อยๆ เปื่อยๆ ไม่มีไรรายงาน อ้อ...มีวันนึง นึกภาพโลงศพ 2 ครั้ง ฟุ้งซ่าน...

ช่วงนี้ อยากพักค่ะ แต่ก็ทำอยู่นิดๆ หน่อยๆ 10 นาที มั่ง แล้วแต่...รมณ์ (ติสด์แด-ก) เหมือนที่อาจารย์ เคยว่า 555

 

ตั่งใจ ตั้งมั่น ต้องดูที่ว่าเราจะไปทางไหน ทำเพื่ออะไร