การปฏิบัติสมาธิเพื่อสุขภาพกายและจิตให้เหนือธรรมดาตามในทางพุทธศาสนา

รายงานจ้า อาทิตย์ที่แล้วได้รับเงินโอนเข้าบัญชี

31/03/2554 pawinee65 ร่วมบุญกับอ.บาส 600 บาท บำรุงบูธ 400 บาท
03/04/2554 mootung ร่วมบุญกับ อ.บาส 100 บาท บำรุงบูธ 100 บาท
04/04/2554 อาจารย์มนูญ ร่วมบุญกับอ.บาส 600 บาท

ยินดีในบุญโดยทั่วกันจ้า

 

ยินดีในบุญจ้า

วันเสาร์นี้ได้ข่าวมาว่า จะไปหา LP-J จ้า..

 

ส่งการบ้านบทที่ 1 ครับ......

ก่อนนั่งก็สวดมนต์ตามที่อาจาย์บอกก่อนครับ...........

สวดเสร็จก็เริ่มนั่งครับผม.........


หายใจเข้าลึก ออกยาว นับ 1-100 ----------- มีอาการวูบ ครับ แล้ว มีฟุ่งบ้างครับ และ ก็ มี หลุดบ้าง...
จากนั้น พุท โธ 1-100----------------- แรกๆก็มีฟุ่ง แต่จิตเริ่มนิ่งครับ........
ต่อด้วย เกศา โลมา นขา ทันตา ตะโจ ตะโจ ทันตา นขา โลมา เกศา ------- จิตก็นิ่ง...แต่ก็มีฟุ่งซ่านเล็กน้อยครับ ตาม อารมณ์ ฟุ่งทันครับ แต่ ห้ามไม่ให้ฟุ่งไม่ได้ซักกะที.... แล้วก็ เร่งเร็ว อีก ซักพัก..
ตามด้วย พุท โธ 1-100 เกิด เวทนา ปวดบริเวณขา และ หลัง มากครับ แต่ พยายามมีสติ ดูอาการปวดครับ ..... นั่งจน จบ แล้ว แผ่ เมตตา อุทิศส่วนกุศล.........
นั่งต่อ อีกนิดครับ พิจรณา เวทนา อาการปวด........แล้วพิจรณา ปัจเวก แล้ว แผ่เมตตา อุทิศส่วนกุศล แล้ว ออก จาก สมาธิครับ................

ปล. เวทนา ปวดมากครับ..... ทั้ง ขา และ หลัง T-T

 

กระบวนการของจิตเริ่มทำงาน ทุกอย่างก็จะตามมา ทั้งเวทนา สังขาร สัญญา

 

ส่งการบ้านค่ะ

เมื่อเช้าประมาณตี 4... เรียบๆ เฉยๆ มีเผลอคิดบ้าง นอกนั้นไม่มีอะไร

 

มันเป็นอย่างนั้นแหละครับเค้าเรียกว่าเข้าสู่สภาวะ ละวางในขันธ์ 5 รูปไม่ใช่ตัวเรา เวทนา สัญญา สังขาร วิญญาณ ก็เป็นดังเช่นนั้น

 

ก่อนอื่นต้องยินดีในบุญที่จะทำ ขอให้บุญนี้ส่งผลให้เกิดปัญญาญานครับ

อันนี้ขอตอบแยกเป็นประเด็นคือจากดูตามสวาวะจิตนั้นด้วยวิธีการของผมนั้นถ้าฝึกอย่างจริงจังก็จะไม่เป็นอย่างนี้

1.คือการนั่งกว่าจะเข้า ขนิกสมาธิ จนถึงอุปจาระใช้เวลานานเกินไป

2.ยิ่งนั่งเวลายิ่งเร็วขั้นเนื่องจากเกิดวสีหรือความชำนาญ

3.ถ้าเอาธรรมมะข้อใหญ่ๆมาพิจรณาแล้วเวทนาใดๆจะไม่เกิด

สรุปจาก 3 ข้อข้างต้นแสดงว่าสมาธิยังไม่เกิดตัวฌานหรือตัวรู้ยังไม่ปรากฏ มีแต่ตัว ญาน ที่แล่นไปในที่ต่างๆ

ถ้าผมแนะนำอยากให้ลองฝึกนั่งอย่างจริงจังอย่าลัดขั้นตอนที่ผมเขียนไว้และอย่าอ่านการบ้านคนอื่น

เพราะจะเก็บเป้นอารมณ์ แต่จะไม่ใช่ของตนเส้นทางของจิตมีหลากหลาย กรุงเทพ-เชียงใหม่ไม่ได้มีทางแค่เส้นเดียวครับ

 

จ้า ยังไม่ไดันัดเวลาจ้า

 

ช่วงเช้านะจ๊ะ พี่หนึ่ง

 

ส่งการบ้านบทที่ 1 ครับผม..........

สวดมนต์ก่อนนั่ง..................

แล้วก็ หายใจเข้า ลึก ออกยาว 1-100 ----------- วันนี้จิตเป็นสมาธิเร็วมาก นั่ง ปุบ นิ่งเรยครับ..... แต่ ว่า ฟุ่ง น้อยลง แล้วครับ..... แต่เหมือนเห็นภาพขึ้นมาในใจ ไม่รู้อุปทานไปเองป่าวครับ แต่ ก็ เฉยๆ ครับผม...

จากนั้นก็ พุท โธ 1-100 ----------- ภาวนาไม่หลุด เรย จิตเป็นสมาธิ อาการปวดมีบ้าง เหมือนกับ มาแล้ว ก็ หายไป......
แล้วก็ เกศา โลมา นขา ทันตา ตะโจ ตะโจ ทันตา นขา โลมา เกศา 1-100 ------ จิตก็ ยังนิ่งอยู่ครับ แต่ เหมือน มี ไอร้อน ออก จากหัวเข่าด้านขวา ครับผม ............
แล้วก็ ภาวนา แบบเร่งสปีด........
ต่อด้วย พุท โธ 1-100 ------------------------ จิตเบา นิ่ง สบายๆ ครับผม รู็สึกสบายๆ....
เสร็จแล้ว ก็ แผ่เมตตา อุทิศส่วนกุศล แล้ว นั่ง ต่ออีก นิด....... แล้วพิจารณา เวทนา ปัจเวก..... แล้วออกจากสมาธิครับ............

ปล..ช่วงที่นั่ง มี เสียง คนก่อสร้างกำลังทำงาน รบ กวน .... แต่ ก็เฉยๆ ปล่อยตามสบายครับผม.........

 

ส่งการบ้านค่ะ

นั่งเมื่อเช้า...จำได้แต่ว่า ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ คิด/ฟุ้งเยอะ

แค่ส่งการบ้านเป็นเพื่อนน้องๆ เค้าหน่อย 555

 

ขอเชิญร่วมทำบุญ ถวายพระ ในโอกาสสงกรานต์(ขึ้นปีใหม่ไทย) กับอาจารย์บาส จ้า

บัญชีออมทรัพย์ธนาคารไทยพาณิชย์ (สาขาอาคารศุภาลัยแกรนด์ทาวเวอร์ ถนนพระราม 3)
ชื่อบัญชี นันทวรรณ (จินตนา) จรูญพิพัฒน์กุล
เลขที่บัญชี 238-204707-1<!-- google_ad_section_end -->

ยินดีในบุญกับทุกท่านด้วยคะ สาธุ.......

 

เมื่อเช้าได้ไปไหว้พระถวายสังฆทานมา

นำบุญมาฝากทุกท่านครับ

 

ส่งการบ้านค่ะ (10 เม.ย.)

บทที่ 3
สมาธิเริ่มนิ่ง ตั้งแต่สวดมนต์
หลังจากภาวนาแล้ว นั่งต่อไปเรื่อยๆ สมาธิดีพอสมควร แต่ไม่ดิ่ง
มีอาการหน่วงที่หน้าผาก จนถึงกลางหัว
นั่งดูต่อไปจนถึงเวลาเตรียมอาหารใส่บาตร
จึงพิจารณาพรหมวิหาร 4 และปัจจเวกณ์ค่ะ

ขอบคุณค่ะ

 

ยินดีในบุญด้วยครับ และเป็นกำลังใจกับพี่ ๆ น้อง ๆ ที่ยังคงตั้งใจปฏิบัติกันอยู่

ผมก็ยังอยู่ในเส้นทางอยู่ไม่ได้ไปไหนหรอกครับ ปฏิบัติทุกวันอย่างต่อเนื่องและยังไม่เคยขาด
ถ้าไม่ป่วยมากมาย

ผมทำ บทที่ 1 - 3 สลับกัน แต่เปอร์เซ็นบทที่ 2 จะเยอะกว่าอันอื่น นิ่งหรือไม่นิ่งก็ไม่กล้าการันตีตัวเองครับ แต่รู้สึกว่าถ้าวันไหนนั่งนานกว่า 2 ชม. จะรู้สึกดิ่ง ๆ ขึ้นไป แต่ก็มาเกิดฟุ้ง เกิดวิตกเรื่องบ้าบออีก ก็เลยเฟลอีก
สรุปผมยังไม่ผ่านเรื่องความกลัวเลยย.....:'(

สัจจะแห่งเส้นทางยังคงอยู่ต่อไป ถึงแม้จะถ้อบ้าง แต่ก็ไม่ถอยครับ


กิเลสยังไม่สิ้น ก็ต้องดิ้นกันไป ทำได้แค่ไหน พอใจได้แค่นั้น

 

ส่งการบ้านบทที่ 1 ครับผม.....

สวดมนต์ก่อนนั่งเป็นธรรมดาครับ....

แล้ว หายใจเข้าลึก ออกยาว 1-100 --------------------- เป็นสมาธิเร็วแต่ไม่ค่อยนิ่งครับ

แล้วก็ พุท โธ 1-100 ----------------- จำอาการไม่ได้ครับ แต่ ว่าไม่ฟุ่งครับ......
แล้วต่อด้วย เกศา โลมา นขา ทันตา ตะโจ ตะโจ ทันตา นขา โลมา เกศา ------------ จิตเป็นสมาธิ และ นิ่ง ด้วยครับ
จากนั้นก็ พุท โธ 1-100 ----------------------- เวทนามาอีกแล้วครับ แต่ทนนั่งจนจบครับ..........
แล้วก็ แผ่เมตตา อุทิศส่วนกุศล...... แล้วนั่งต่ออีก แปบนึง......... พิจรณาเวทนา ปัจเวก
แผ่เมตตา และ อุทิศส่วนกุศล แล้วออกจาก สมาธิ..........

ปล.วันนี้นั่งไม่ดีเท่าที่ควรเรยครับ T-T

 

อย่าไปยึดติดอารมณืของครั้งก่อนๆหรือคิดว่าจะต้องทำให้ดีกว่าเดิม เพราะสภาพจิต

ไม่เหมือนกันทุกวัน แทบจะบอกได้เลยว่าไม่เหมือนกันในแต่ละวินาที ดังนั้นอย่าใส่ใจมาก

นั่งให้บ่อย เอาจะเกิดวสีเองครับ

 

ตั้งใจนะดีครับ และก็ควรทำให้สมำเสมอด้วย รวมทั้งการทำบุญอย่างอื่นประกอบด้วยครับ

ทุกอย่างต้องมีครบ ทาน ศีล ภาวนา สำรวจตนเองอยู่เสมอครับ

 

เมื่อไรจะมากรุงเทพครับอยากจะเจอซักที่ จะขอดูหน่อยว่าเป็นอย่างไร ผมคาใจบางอย่างอยู่นะครับ

 

สงกรานต์ปีนี้ได้ทำบุญโดยไม่ประมาท โดยการ นำพี่ๆน้องๆไปไหว้พระ 9 วัดมา และในวันที่ 13 นี้จะนำพี่ๆน้องๆ

ไปถวายพระพุทธรูป และสรงน้ำพระ พร้อมกันไปด้วยสงกรานต์ปีนี้ก็อิ่มบุญกันไปครับ