อยากทราบว่ากรรมฐานแบบใหนระงับความโกรธได้

วิธีเจริญอสุภะ ( พิจารณาจากซากศพ ) ก็ช่วยได้ดีเเบบใน vdo นี้ครับ ( หากคุณ องคุลิมาล กลัว ต้องขออภัยมา ณ ที่นี้ครับ ) โกรธไป เกลียดไป สุดท้ายก็เหลือเเค่นี้ เพราะฉะนั้น รักกันไว้ดีที่สุดครับ ใครทําอะไรให้เราไม่ชอบใจก็ให้อภัยเเล้วเเผ่เมตตาไปเป็ฯเรื่องที่ควรกระทําครับ

<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/d8GGnlJjwGg?fs=1&amp;hl=en_US"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/d8GGnlJjwGg?fs=1&amp;hl=en_US" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>