บันทึกกรรมของฉัน

ไม่มีบริจาคเลือดค่ะ กินยาจิตเวชแล้วขี้ลืมเพราะส่งผลต่อสมองโดยตรง ต้องพยายามจดจำและมีสติค่ะ 3 วันดี 4 วันไข้เหมือนกันค่ะ ต้องทำใจ กรรมคงเยอะ โรคนี้บริจาคเลือดไม่ได้เพราะว่าเลือดปนเปื้อนด้วยสารเคมี เคยฆ่าตัวตายไหมคะ เลยถูกควบคุมตัวแน่นหนา ทั้งยาฉีดและยากิน ?

 

ฉันคันไม้คันมือ อยาก challenge อาหารวันละร้อยในร้าน 7-11 จริงๆค่ะ
แต่ยังไม่มี incentive เลยค่ะ
ไปโฆษณาให้เขาทำไม
อะไรทำนองนี้ค่ะ

 

ฉันได้รับโทรศัพท์จากเมืองนอกค่ะเมื่อเช้านี้
ฉันไม่ควรโกหก
ทางบ้านของฉันไม่อนุมัติค่ะ
ฉันต้องอยู่เมืองไทย
ฉันต้องรู้จักพอค่ะ
ฉันดูรูปตัวเองแล้วเสียดายอะไรหลายๆอย่างค่ะ
มันอธิบายออกมาเป็นคำพูดไม่ได้
ต้องรู้จัก ปลง ค่ะ
ต้องเป็น follower ที่ดีเหมือนสาวมุสลิมค่ะ
ชีวิตจึงจะไม่ผิดพลาดอีกครั้ง
อย่ารั้น

 

วิธีการเลิกบุหรี่เหมือนกับการลดน้ำหนัก

คือต้องหักดิบเลยค่ะ เช่น ทานมื้อเดียว หรือ ไม่ทานแป้งเลย จะทำ IF ก็ได้ค่ะ ต้องหักดิบอย่างเดียว มิเช่นนั้น จะเข้าสู่วงจรอุบาทว์ใหม่คือ กลับมาอ้วนอีกครั้ง หรือติดบุหรี่ใหม่

ตอนฉันเลิกบุหรี่ใหม่ๆ ฉันเอาไปฝันเรื่อยเลยค่ะ ตอนที่ฉันลดน้ำหนักตอนสาวๆ เพื่อประกวดนางงาม ฉันน้ำตาไหลเวลาเห็นพิซซ่าค่ะ

ตอนนี้ฉันไม่มีแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก แต่วันนี้ สุขภาพเข่าของฉันเริ่มไม่ดี เริ่มเจ็บเข่า ฉันเริ่มคิดเรื่องการลดน้ำหนักอย่างจริงจังแล้วค่ะ

มันไม่ใช่เรื่องไร้สาระ แต่มันเป็นเรื่องของสุขภาพค่ะ ฉันคิดผิด

 

เริ่มที่ 74.5 kg
Day 1 :
เช้า latte ไม่เติมน้ำตาล 1 แก้ว
เที่ยง ข้าว 2 ช้อนโต๊ะ ปลากะพง 1 ชิ้น
Espresso หวานน้อย 1 ขวด
เย็น งบหมด อดทานค่ะ
เพื่อนๆ สงสัย จะอยู่ได้อย่างไร ฉันต้องอดทนค่ะ มิเช่นนั้นต้องเสียเงินซื้อยาลดน้ำหนักของหมอของขวัญ ราคาแพงค่ะ
**********************************************
ฉันเคยบอกว่า อ้วนผอมเป็นเรื่องไร้สาระใช่ไหมคะ
แต่ตอนนี้ ฉันเริ่มมีอาการเจ็บเข่าค่ะ
ฉันขอกลับคำพูด
อ้วนผอมสำคัญต่อสุขภาพมากเลยค่ะ

 

เราจะเรียนรู้และเติบโตไปด้วยกันนะคะเพื่อนๆ
สิ่งใด ประสบการณ์ใด คำบอกเล่าใดที่พลาดพลั้ง
ฉันพร้อมจะแก้ไข และเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ไปพร้อมกันกับเพื่อนๆ
เพื่อนๆ ให้โอกาสฉันนะคะ
ยกตัวอย่างเช่น
การตั้งงบประมาณค่าอาหารไว้ที่วันละ 100 บาทนั้น
กำลังพอดีเลยค่ะ
ไม่มาก ไม่น้อยเกินไป
ฉะนั้น จงพอใจในอาหารที่ ปรุงสะอาด และมีรสอร่อย และสร้างสรรค์ค่ะ

 

ฉันเสียใจที่ดูถูกเงิน 100 บาท
และดูถูกความพยายามของตนเองในแต่ละวันในการสรรหาเมนู
ฉันผิดไปแล้วค่ะ
เพื่อนๆ ให้อภัยฉันด้วยนะคะ
ฉันคนเดิม กลับมาแล้วค่ะ
พรุ่งนี้ เราจะเริ่ม season ใหม่
บุกร้าน 7-11 กันค่ะ
แล้วสรรหาเมนู อาจจะวันละมื้อ
ภายใต้งบ 100 บาทที่เรามี
Let’s play !
It’s time !
Life is fighting !
ท่านเจ้าคุณนรฯ สอนไว้ค่ะ

 

เพื่อนๆคะ มีคูปอง 3 ใบที่น่าสนใจค่ะ

รอดตายแล้วพรุ่งนี้