มาเรียนสมาธิกันเถอะ

มาเรียนสมาธิกันเถอะ​

​

สาขาสถาบันพลังจิตตานุภาพทั่วประเทศไทยที่ทุกท่านจะเลือกสมัครหลักสูตรครูสมาธิได้
คลิกค่ะ [URLI="http://samathi.com/branch.php"]สาขาสถาบันพลังจิตตานุภาพในประเทศไทย[/URLI]​

ดอกใบบุญ เป็นพี่เลี้ยงที่สาขา โรงเรียนวชิรมกุฏ (จันทร์ - ศุกร์) ​

catjoobjoob เป็นพี่เลี้ยง ที่วัดธรรมมงคล (เสาร์-อาทิตย์)​

 

​

สืบเนื่องจากใบบุญได้สมัครเรียนหลักสูตรครูสมาธิ รุ่นที่ 34 (จตุตติงสโม) อัตถพล (พลังแห่งประโยชน์) หลักสูตรนี้ใช้เวลา 6 เดือน เป็นหลักสูตรที่ดีมากจ้ามีการเรียนทั้งภาคทฤษฏีและปฏิบัติ ตอนนี้ใบบุญเรียนจบแล้วว ช่วงนี้ รอปัจฉิมนิเทศ รอสอบภาคทฤษฎีภาคปฏิบัติ และภาคสนามที่ดอนอินทนนท์


สาเหตุที่ได้เรียนมาหลักสูตรนี้ก็ด้วยเหตุที่ว่า พี่แมวบอกว่าพี่จะเรียนสมาธิที่วัดธรรมมงคลของหลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร เป็นการจุดประกายให้กับใบบุญเกิดความอยากที่ต้องการจะเรียนด้วย แต่เนื่องจากวัดธรรมมงคลนั้นไกลจากที่พักใบบุญเหลือเกินจ้า และผู้มาสานต่อคือพี่หนิ่งได้มาแจกใบปลิวสมัครหลักสูตรดังกล่าว ใบบุญก็ยิ่งสนใจเพราะเป็นสาขา ร.ร.วชิรมกุฏ ซึ่งใบบุญเพิ่งรู้ว่ามีหลายสาขาที่จะเรียนได้ สนใจแต่ยังไม่สมัครเนื่องจากเวลาที่เรียน 6 เดือน รู้สึกว่านานมากจ้า หลังจากนั้นอีกสองวันก็ได้เจอพี่หนิ่งอีกพร้อมกับเล่าเรื่องต่างๆ ความประทับใจ ผลของการได้ไปเรียน มากมาย จนใบบุญตัดใจว่าพี่ใบบุญฝากให้สมัครได้ไหม พี่หนิ่งก็บอกว่าเดี๋ยวจัดการให้ จากพี่หนิ่งก็หายไปหลายวันพร้อมกับโทรมาบอกว่า สมัครได้แล้ว...ให้ไปประชุมในวันที่ 7 ก.พ.57 เวลา 18.00 น. ก็เลยบอกพี่หนิ่งไปว่า พี่หนิ่งใบบุญไม่อยากเรียนเลยจ้ากลัวเรียนไม่จบเพราะมันนานมากตั้ง 6 เดือน แล้วเรียนทุกวัน จันทร์ - ศุกร์ พี่หนิ่งบอกว่าเรื่องจบไม่จบไม่สำคัญแค่เราได้ไปนั่งสมาธิก็เป็นบุญแล้ว....สาธุจ้า

วันที่ 7 ก.พ. 57 มาถึงหลังเลิกงาน 16.30 น. ก็ไปนั่งรถเมล์แต่เป็นวันที่รอรถนานมากไปถึงที่เรียน 18.30 น. ก็ไปเจอรุ่นพี่ที่นั่งรออยู่ก็เข้าไปพร้อมกับยิ้มหวานๆๆๆ อิอิ ถามว่าใบบุญมาทันหรือเปล่า พี่เลี้ยงบอกว่าทันจ้า อิอิ จากนั้นก็เข้าไปในห้องพี่หนิ่งกำลังพูดถึงความรู้สึกที่ได้เรียนหลักสูตรครูสมาธิจะจบพอดีจ้า จากนั้นก็ให้รุ่นน้องแนะนำตัวเองจ้า และอาจารย์ประจำศูนย์ก็ชี้แจงเรื่องปฐมนิเทศวันที่ 9 ก.พ. ที่วัดธรรมมงคลจ้า ...วันนั้นเลิกประชุมน่าประมาณสองทุ่มหรือทุ่มครึ่งจำบ่ได้จ้า ไปรอรถเมล์กลับบ้าน รอนานมากน่าจะสี่ทุ่มได้มั้งค่ะ นานจนถอดใจว่าการเรียนของเราจะไหวไหมเนี้ยวันแรกก็มีอุปสรรคแล้วนะ รอไม่สักทีก็เลยต้องนั่งแท็กซี่กลับบ้านจ้า

วันที่ 9 ก.พ. 57 วันปฐมนิเทศให้เดินทางไปเดินทางสะดวกมากเลย ซึ่งเมื่อก่อนคิดว่าที่วัดธรรมนั่นไกลจัง แต่สะดวกจ้า นั่งมอไซค์ไปปากซอยนั่งรถไฟฟ้าถึงสถานีปุณณวิถี ต่อด้วยมอไซค์ หรือสองแถว ถึงวัดสะดวกจัง

วันที่ 10 ก.พ. 57 เปิดเรียน เปลี่ยนรถเมล์สาย 70 เผื่อว่าจะได้เร็วขึ้นป้ากระเป๋ารถเมล์บอกว่าถ้าไม่บอกจะลงถูกไหม ก็ตอบว่าลงถูกจ้าถึงลานพระรูปแล้วผ่านแยกก็ลง อิอิ ป้ากระเป๋ารถเมล์บอกว่าม๊อบทำให้รถเปลี่ยนเส้นทาง 5 เดือน แล้วจ้า ก็เลยบอกว่าป้ากระเป๋ารถเมล์ไปว่า งั้นก็บอกละกันจ้า อิอิ ขอบคุณจ้าก็เลยถามกป้าไปว่าเวลาจะตรงที่ป้าบอกจะต้องบอกว่าลงที่ไหน ป้าฯก็เลยบอกว่าซอยหลังวัดมกุฏกษัตริย์ เพราะสาขาร.ร.วชิรมกุฎ อยู่หลังวัดมกุฏกษัตริย์จ้า ถึงที่เรียนเกือบหกโมงครึ่งแล้ว วันแรกของการเรียนพระครูปลัดมงคลวัฒน์ บรรยายหัวข้อ จุดประสงค์ของการทำสมาธิ ได้ฟังนิดเดียว จากนั้นก็เป็นเทปบรรยายของพระอาจารย์หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร จบแล้ว ก็พัก 10 นาที เดินกลับมาเดินจงกรม นั่งสมาธิ จบ 20.30 น. วันนี้ขากลับก็เปลี่ยนไปนั่งรถเมล์สาย 44 ที่ สะพานขาว โดยนั่งรถเมล์ สาย 53 หน้าวัดมกุฏกษัตริย์ ถึงสามทุ่มแล้วรถก็ไม่มาสักทีเปลี่ยนนั่ง สาย 8 ไปลงรามา เผื่อเพิ่มทางเลือกอีกทางสาย 67 รอนานมากจะสามทุ่มครึ่งแล้วก็เลยนั่งแท็กซีกลับบ้าน โหยยยยสองวันแล้วการเดินทางยังไม่ลงตัวเริ่มจะคิดหนักแล้วจ้า จะไปต่อหรือจะหยุดดีนะเรา อิอิ เปิดเรียนวันที่ 2 ก็ไปเรียนด้วยรถเมล์สาย 70 เหมือนเมื่อวาน ขากลับก็เลยเปลี่ยนมาสาย 70 สรุปเร็วมากจ้า ใช้เวลาไม่นาน แต่ว่าอุปสรรคยังไม่หมดแค่นั้น ต้องเดินเข้าซอยลึก ไม่มีมอไซค์ ซอยนั้นดึกแล้วไม่ค่อยมีคนเดิน ช่วงนั้นพี่ชายไปต่างจังหวัดก็ต้องเดินเข้าซอยคนเดียว กลัวนะคะ แต่ก็นึกในใจว่า พระอาจารย์หลวงพ่อช่วยคุ้มครองศิษย์ด้วยนะคะ ทั้งเดินกึ่งวิ่งจ้า พี่ชายโทรมาแล้วบอกว่าไปเรียนลำบากขนาดนี้มันจะได้บุญเหรอ ใบบุญก็เลยตอบไปว่า การทำความดีมันยากแบบนี้ล่ะมันถึงจะได้บุญเยอะ แต่ในใจนั้นก็เริ่มจะท้อแท้แล้วจ้า แต่ไม่ถอยจ้า อิอิ จากนั้นเส้นทางสุดท้ายเป็นเส้นทางที่พอจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับตอนนั้นจ้า

ในหลักสูตรมีแบบบอกว่าสามารถไปเรียนเสริมสาขาต่างๆได้ แล้วถือว่าได้เวลาเรียนเหมือนกัน และมีคะแนนทำการบ้านสมาธิด้วย โดยเรียนเสริมจะได้วิชาละคะแนน คะแนนการบ้านสมาธิด้วยการเดินจงกรม 30 นาที นั่งสมาธิ 30 นาที วันละชั่วโมง จะคิดให้ 30 นาที ทำการบ้าน 4 วันจะได้คะแนน 1 คะแนน ด้วยเหตุผลหลายประการที่เริ่มไปเรียนเสริมที่วัดธรรมมงคล ในวันเสาร์ - อาทิตย์ เพราะเกรงว่าตัวเองจะเรียนไม่จบ จะต้องหยุดเรียนหากวันใดที่มีงานด่วน ก็เลยเริ่มไปเรียนเสริมตั้งแต่วันแรก และทำการบ้านทุกวันจ้า พอเรียนวันสุดท้ายเมื่อวัน 10 ก.ค. 57 สรุปคะแนนเรียนเสริมเต็ม คะแนนทำการบ้านเต็ม และคะแนนเรียนที่สาขาก็เต็ม ไม่เคยขาดจ้า อิอิ

ก่อนเรียนหลักสูตรครูสมาธิ

เคยปฏิบัติมาพอสมควรโดยฝึกด้านยุบหนอพอหนอจ้า ทุกปีจะลางานไปปฏิบัติปีละ 2 ครั้ง ช่วงเดือนเม.ย. และเดือนพฤศจิกายน แต่พอกลับมาทำงานก็ไม่ปฏิบัติต่อเนื่องจ้า หลังๆงานยุ่งมาก การทำงานก็ผิดพลาดบ่อย ไม่มีสมาธิในการทำงาน

หลังเรียนหลักสูตรครูสมาธิ

ทำให้มีสุขแม้งานจะเยอะ มีสมาธิในการทำงานมากขึ้น เวลามีปัญหาสามารถแก้ปัญหาได้อย่างไม่คิดว่าจะทำได้ และสิ่งหนึ่งคือความสงบในใจจ้า แม้จะเป็นช่วงที่วุ่นวายใจเรายังสงบ เย็นมีความสุข เพราะจากเทปบรรยายของพระอาจารย์หลวงพ่อจะมีคำถามตอบซึ่งจะสามารถตอบคำถามในสิ่งที่เราปฏิบัติได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยจ้า สิ่งหนึ่งที่พระอาจารย์หลวงพ่อพูดว่า ใจเรานั้นเมื่อมันท้อมันจะสะสมไว้ซึ่งจะเป็นอันตรายดังนั้นต้องรีบแก้ไข และสิ่งที่ช่วยได้มีทางเดียวคือ สมาธิเท่านั้น ... ใบบุญดีใจจ้ากับการได้เรียนหลักสูตรนี้เพราะทำให้เราได้ปฏิบัติต่อเนื่อง เข้าใจประโยชน์ของการทำสมาธิ

เมื่อเราเจอสิ่งดีดีก็อยากแบ่งปันให้เพื่อนที่พลังจิตและทุกคนจ้า ว่า "เรามาเรียนสมาธิการเถอะ


วันนี้อยากกราบขอบพระคุณพระอาจารย์หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร
ขอบคุณพี่แมว พี่หนิ่ง อาจารย์ทุกท่าน รุ่นพี่ รุ่นที่ 33 ทั้งสาขา ร.ร.วชิรมกุฏ สำนักงานใหญ่ วัดธรรมมงคล และเพื่อนๆรุ่นที่ 34 ทั้งสองที่เลยจ้า ขอบคุณที่สุดในโลกจ้า


ปล. วันต่อไปๆ ใบบุญจะมาเล่าเรื่องการเรียนหลักสูตรครูสมาธิให้อ่านนะคะ

 

ฟังบรรยายจากอาจารย์ผู้สอนแต่ละรายวิชาจ้า







​

 

เดินจงกรม​

วิธีเดินจงกรม
1. ยืนตรงจุดเริ่มต้นทางเดินจงกรม พนมมือระหว่างอกแล้วกล่าวคำอธิษฐานการเดินจงกรม​

คำอธิษจิตก่อนเดินจงกรม ​

เมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา​

พุทโธ พุทโธ พุทโธ ​

2. เอามือลง ใช้มือขวาจับข้อมือซ้าย วางไว้ตรงท้องน้อย ห้อยมือพอสบายไม่เกร็ง​

3. กำหนดจิตไว้ที่ฐานจิต
(ฐานที่ตั้งของจิตมี 5 ที่ 1. หน้าผาก 2. ปลายจมูก 3.ใบหน้า 4. หัวอกด้านซ้าย หรือหัวใจ 5. สะดือ หรือท้องน้อย)
ไม่ต้องหลับตา ตามองทางเดินจงกรม ไกลกว่าตัวประมาณ 1.5 - 2 เมตร ​

4. เริ่มบริกรรมคำว่า "พุทโธๆ" อยูในใจพร้อมก้าวเท้าขวาเดิน ตามด้วยเท้าซ้าย ไม่ช้าหรือเร็วเกินไปหรือเดินในลักษณะเดินปกติ​

5. เมื่อเดินสุดทางเดินจงกรม ให้ค่อยๆหมุนตัวกลับทางขวา ยืนตัวตรง แล้วจึงเริ่มก้าวเท้าเหมือนตอนเริ่มต้น ​

6. เมื่อครบตามเวลาที่กำหนด ให้ยืนตรงจุดเริ่มต้นเดิน พนมมือระหว่างอก กล่าวคำแผ่เมตตาหลังการเดินจงกรม​

คำแผ่เมตตาหลังการเดินจงกรม​

สัพเพ สัตตา สุขิตา โหนตุ
ขอให้สัตว์ทั้งหลาย จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด​

7. แล้วยกมือที่พนมขึ้นระหว่างคิ้ว กล่าวในใจว่า "สาธุ" เป็นอันจบการเดินจงกรม​

​

​

​

 

นั่งสมาธิ​

1. วิธีนั่งพื้น​

ให้เอาขาขวาทับขาซ้าย ตั้งกายให้ตรง ยกมือพนมระหว่างอก กล่าวคำอธิษฐานสมาธิ​

คำอธิษฐานก่อนนั่งสมาธิ​

ข้าพเจ้า ระลึกถึง คุณพระพุทธเจ้า คุณพระธรรม คุณพระสงฆ์
คุณบิดามารดา คุณครูบาอาจารย์ จงมาดลบันดาล
ให้ใจของข้าพเจ้าจงรวมลงเป็นสมาธิ ​

พุทโธ ธัมโม สังโฆ
พุทโธ ธัมโม สังโฆ
พุทโธ ธัมโม สังโฆ ​

พุทโธ พุทโธ พุทโธ​

คำแผ่เมตตาหลังนั่งสมาธิ​

สัพเพ สัตตา สะทา โหนตุ, อะเวรา สุขะชีวิโน
ขอให้สัตว์ทั้งหลายจงเป็นผู้ไม่มีเวรต่อกันและกัน
จงเป็นผู้ดำรงชีพอยู่เป็นสุขทุกเมื่อเถิด​

กะตัง ปุญญัง ผะลัง มัยหัง, สัพเพ ภาคี ภะวันตุ เต
ขอให้สัตว์ทั้งสิ้นนั้น จงเป็นผู้มีส่วนได้เสวยผลบุญ
อันที่ข้าพเจ้าได้บำเพ็ญแล้วนั้นเทอญ​

2. วิธีนั่งเก้าอี้​

ให้นั่งห้อยเท้าตามสบาย ตั้งกายให้ตรง หรือหลังพิงเก้าอี้ก็ได้ ยกมือพนมระว่างอก กล่าวคำอธิษฐานและแผ่เมตตา เช่นเดียวกับวิธีนั่งพื้น​

​

 

[MUSIC]http://www.trueplookpanya.com/true/../data/product/media/hash_cms/2820/2820/AUDA24004089.mp3[/MUSIC]






สาธุอนุโมทามิ ^^

นอกจากขั้นตอนที่ชัดเจนเข้าใจง่ายแล้ว

พระอาจารย์หลวงพ่อวิริยังค์

ท่านมีเรื่องเล่าขำๆในป่าของพระกรรมฐาน

แถมด้วยนะครับ​

 

สาธุจ้าพี่แมว
อนุโมทาบุญกับเสียงเพลงจ้า สาธุจ้า



​

 

แค่หลับตาลง

ให้เหลือแต่จิต

กับคำบริกรรม​

 

พุทโธ
พุทโธ
พุทโธ


​

 

สุขสันต์วันพฤหัสบดีที่สดใส
บุญรักษาบามีคุ้มครองทุกท่านจ้า สาธุจ้า​

วันนี้ก็ตื่นตีสี่ครึ่งจ้า อิอิ
สะสมบุญตามพี่กบกับพี่แมวจ้า ​

04.34 - 05.00 น. นั่งสมาธิ (นึกถึงวันแม่น้ำตาซึม)
05.09 - 05.39 น. เดินจงกรม
05.42 - 06.12 น. นั่งสมาธิ ​

ประโยชน์ของสมาธิ มี 12 ข้อ ดังนี้​

1. ทำให้หลับสบายคลายกังวล
2. กำจัดโรคภัยไข้เจ็บ
3. ทำให้สมอง ปัญญาดี
4. ทำให้รอบคอบก่อนทำงาน
5. ทำให้ระงับความร้ายกาจ
6. บรรเทาความเครียด​

7. มีความสุขพิเศษ
8. ทำให้จิตอ่อนโยน
9. กลับใจได้
10. เวลาจะสิ้นลม พบทางดี
11. เจริญวาสนาบารมี
12. เป็นกุศล​

ในยามที่เบื่อหน่าย ท้อแท้ หมดกำลังใจ
อย่าปล่อยให้เกิดขึ้นนานๆ เพราะมันจะสะสมไว้ที่ใจ
สิ่งที่จะช่วยเราได้มี แต่สมาธิเท่านั้น จ้า ​

​

 

ลักษณะต่อต้านสมาธิ

1. ความเจ็บปวด เมื่อย เหนื่อย หิว
2. ความปริวิตก
3. ความกระวนกระวาย
4. ความหงุดหงิด
5. อาการกิริยาเจ็บคันโดยไม่มีเหตุผล
6. ความลังเลสงสัย
7. ความโลภอยากได้เร็ว
​

 

การวัดผลของฌาน มี 8 ขั้น ดังนี้

1. ปฐมฌาน
2. ทุติยฌาน
3. ตติยฌาน
4. จตุตถฌาน
5. อากาสานัญจายตนะฌาน
6. วิญญานัญจายตนะฌาน
7. อากิญจัญญายตนะฌาน
8. เนวสัญญานาสัญายตะนะฌาน

​

 

ปฐมฌาน มีองค์ 5 ได้แก่

1. วิตก คือ การบริกรรม
2. วิจารณ์ คือ จิตอยู่ที่คำบริกรรม
3. ปีติ คือ ความมีขนพองสยองเกล้า เกิดแสง เกิดเหมือนตัวลอย ตัวใหญ่เป็นต้น
4. สุข คือ ความเอิบอิ่ม ปลอดโปร่งเบากายเบาใจ
5. เอกัคคตา คือ ความเป็นหนึ่ง ไม่คิดฟุ้งซ่าน
​

ทุติยฌาน มีองค์ 3 ได้แก่ ปีติ สุข เอกัคคตา

ตติยฌาน มีองค์ 2 ได้แก่ สุข เอกัคคตา

จตุตถฌาน มีองค์ 2 คือ อุเบกขา เอกัคคตา​

 

วิปัสสนูปกิเลส มีข้อจำกัดความตามหลักเกณฑ์ 10. ประการ คือ


1. โอภาส หมายถึง ความสว่างในจิตมองเห็นได้ชัดเจน เหมือนบรรลุทิพยจักขุญาณ

2. ญาณ หมายถึง ความรู้เฉียบแหลม คอมคาย มีเหตุผล ไม่ติดขัด ทำนายได้ถูกต้องหมด

3. ปีติ หมายถึง ความอิ่มเอิบของกายและใจมากกว่าปกติ ทำให้จิตมีประกาย คล้ายพ้นจากอาสวะกิเลสแล้ว

4. ปัสสิทธิ หมายถึง ความสงบ ได้แก่ ความสงบระงับพักอยู่ ไม่เจริญในปัญญาต่อไป และติดใจในความสงบนั้น

5. สุข หมายถึง ความสบายใจ ความปลอดโปร่ง เป็นอย่างสุขุมและสม่ำเสมอ ประหนึ่งพ้นทุกข์เด็ดขาด

6. อธิโมกข์ ตามรูปศัพท์ แปลว่า ความพ้นของจิตปรากฏเด่นชัดยิ่ง คล้ายพ้นจากอาสวะกิเลสแล้วเด็ดขาด
แต่โดยความหมายแล้ว หมายถึง น้อมใจเชื่อในเรื่องที่ประสบโดยปราศจากญาณ

7. ปัคคาหะ หมายถึง ความเพียร กล้าหาญ เด็ดเดี่ยว ประคองใจให้อยู่ในระดับสูง ไม่ให้จิตตกสู่ภวังค์ได้เลยแม้แต่น้อย

8. อุปัฏฐาน หมายถึง สติมั่นคง กำกับจิตใจไม่พลั้งเผลอ เหมือนมีสติไพบูลย์เสมอ

9. อุเบกขา หมายถึง ความวางเฉยในอารมณ์ มีจิตใจเป็นกลาง เที่ยงตรง

10. นิกันติ หมายถึง ความรู้สึกพอใจในความเป็นไปของจิต คล้ายกับพ้นอำนาจมาร

 

ส่วนเห็นด้วยนะครับกับโครงการอย่างนี้..
ไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลยที่จะรวมกลุ่มบุคคลที่ค่อนข้างมีอายุพอสมควร
(ส่วนมากนะครับ)บางห้องอาจรวมกันได้นับหมื่นปี ๕๕๕
.ให้มารวมตัวกันได้มากมายขนาดนี้..พระมารดาผมก็เคยเป็นหนึ่งในผู้เรียนครับ.
.สิ่งที่เห็นได้ชัดเจนนอกจากเรื่องปฏิบัติ.คือเห็นท่านสวดมนต์
เดินจงกลมเป็นประจำ.และเรื่องสมาธิก็เป็นประเด็นหนึ่งที่ทำให้
สามารถมีเรื่องคุยกันได้อย่างสนุกสนาน
ก็ยังเห็นลักษณะนิสัยที่เปลี่ยนไปแบบหน้ามือเป็นหลังมือ.
ของผู้ใหญ่หลายๆคนไปในทางที่ดีขึ้นทั้งนั้น.ยังกับว่าวิญญาน
โหดได้ออกจากร่างไปแล้ว ๕๕๕
.อีกอย่างส่วนตัวก็ได้ฟังๆเสียงหลวงพ่อท่านเทศน์แว๊ปๆ
ก็ยอมรับว่าสนุกดี มีเอกลักษณ์ นั่งฟังไปขำไป..
การตอบปัญหาทางธรรมของท่านส่วนตัวก็คิดว่าท่านตอบได้ดี..
ส่วน อาจารย์ ที่ร่วมบรรยาย บางท่านก็ลีลาและมุขเยอะ.จนทำให้คนฟังมองข้าม
เวลาเรื่องเวลาไปเลย..ตอนนี้พระมารดาก็เปลี่ยนไปเป็นอาสาแล้วครับ.
เหมือนเป็นการร่วมกลุ่มสังคมของท่านในวัยใกล้เคียงกัน
เปรียบได้เหมือนๆยุคสมัยเราๆเรียนหนังสืออยู่ครับ
ปล.ประมาณนี้หละครับ..

 

อนุโมทนาบุญกับคุณแม่จ้า
สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทามิ

ดีใจจ้าที่ได้เจอรุ่นพี่ หลักสูตร ครูสมาธิจ้า อิอิ

การทำสมาธิที่สม่ำเสมอจะได้ผลดีเยี่ยมจ้า
สำหรับตัวเองก็มีอะไรที่ดีดีเข้ามาพอสมควรจ้า
โดยเฉพาะเรื่องการปฏิบัติงานจ้า ช่วยได้มาก
คลายเครียด มีสมาธิในการทำงาน สามารถแก้ปัญหาได้
เป็นขั้นเป็นตอน ทำให้ความสุขเกิดขึ้นในหัวใจจ้า

สุขสันต์วันศุกร์ที่สดใส
คิดสิ่งใดขอให้สมประสงค์
สุขกายสุขใจ หัวใจเบิกบานเอย ​

การบ้านสมาธิวันนี้​

04.30 น. ตื่นนอน
04.34 - 05.00 น. นั่งสมาธิ
05.05 - 05.35 น. เดินจงกรม
05.37 - 06.07น. นั่งสมาธิ​

​

​

 

หลักสูตรต่างๆของวัดธรรมมงคล
นอกจากจะมีหลักสูตร ครูสมาธิ ซึ่งต้องใช้เวลาในการเรีย 6 เดือน​

ก็จะมีหลักสูตรการทำสมาธิระยะสั้น ดังนี้​

1. ปฐมสาสมาธิ
2. วิทิสาสมาธิ
3. ชินนสาสมาธิ
4. นิรสาสมาธิ
5. ยุวะสาสมาธิ
6. ปุริสาสมาธิ
7. คณะสาสมาธิ
8. อาจาริยาสมาธิ
9. อัตถะสาสมาธิ​

​

​

 

อัตถะสาสมาธิ



เป็นช่วงนาทีทองของการทำสมาธิ
ซึ่งจะได้ประโยชน์สูงสุด คือ ช่วงเวลา 04.00 - 05.00 น.


วิธีปฏิบัติ อัตถะสาสมาธิ


1. หลังจากพักนอนจนพอแล้ว ได้เวลาตื่นลุกขึ้น อาจจะล้างหน้าก่อน
หรือหากสดชื่นแล้ว ไม่ต้องล้างก็ได้

2. นั่งสมาธิใช้เวลา 30 นาที อาจจะน้อยกว่า หรือมากกว่านี้ก็ได้

3.ผู้จะทำอัตถะสาสมาธิ พึ่งกำหนดวันตามที่ตั้งสัจจะอาจจะ 3 วัน 7 วัน
หรือมากกว่านั้น เมื่อตั้งสัจจะเท่าไรก็ทำตามที่ตั้งใจไว้ ไม่ควรตั้งสัจจะให้มากเกินไป
เพราะเมื่อตั้งสัจจะแล้วต้องทำ แต่เมื่อจบสัจจะแต่ละครั้ง
ก็สามารถจะตั้งสัจจะใหม่ได้​

 

สนใจต้องทำไงคะ มีสาขาแถว ๆ สีลมไหมคะ

 

สาธุค่ะคุณวัน
ใบบุญดูแล้ว สาขาแถวสีลมไม่มีค่ะ
แต่ไงสอบถามรายละเอียดตามเบอร์โทรได้จ้า

หากอยู่ใกล้สถานนีรถไฟฟ้า ใบบุญว่า
ที่วัดธรรมมงคลสะดวกที่สุดจ้า ลงสถานีปุณณวิถี
แล้วต่อด้วยมอไซค์หรือนั่งสองแถวถึงวัดเลยจ้า ​