เรื่องเด่น รับประทานอาหารเพื่อปรับธาตุสี่ให้สมดุล:หลวงพ่อฤาษีลิงดำ

ธรรมที่นำไปสู่ความหลุดพ้น (เล่ม ๕) พล.ต.ท.นพ. สมศักดิ์ สืบสงวน

เรื่อง ธาตุ ๔ในอาหารชนิดต่างๆ? (หลวงพ่อฤๅษี)


ในวันพุธที่ ๗ ต.ค. ๓๕ หลวงพ่อท่านเมตตาสอนเรื่องธาตุ ๔ ในอาหารชนิต่างๆ มีความสำคัญ ดังนี้

๑. ผักบุ้งมีไวตามินสูง โดยเฉพาะไวตามินเอ คนตาไม่ค่อยเห็นในตอนกลางคืน เพราะขาดไวตามินเอ ผักบุ้งมีฤทธิ์เป็นยาระบาย กินมากก็เสาะท้อง ท่านไม่ได้ฉันมานานทั้งๆที่ชอบ
และ ยังรักษาโรคไตได้ ที่ท่านฉันก็เพื่อให้ท้องถ่ายได้ แต่ถ้าเป็นผักบุ้งดองก็แสลงต่อโรคไต คนท้องผูกเพราะธาตุไฟไม่ทำงาน ในคนสูงอายุธาตุไฟอ่อนกำลังลงเพราะความเสื่อมของร่างกาย

๒. อาหารรสจัดๆ ของเผ็ดร้อน เป็นธาตุไฟ ซึ่งพวกคนแก่จะทานได้น้อยลง เมื่อธาตุไฟอ่อนกำลังลงทำให้ไม่สามารถขับธาตุลมให้ไปขับธาตุน้ำ ให้ไปไล่ธาตุดิน (ขี้หรืออุจจาระ)
ให้ออกไปได้ ท้องคนแก่จึงผูกด้วยเหตุนี้
๓. อาหารทุกชนิดมีทั้งคุณและโทษ ธรรมะที่เกี่ยวกับอาหารเป็นของละเอียด เพราะเกี่ยวข้องกับธาตุ ๔
โดย ตรง ซึ่งพวกพุทธจริตเท่านั้นจึงจะพูดกันเข้าใจและรู้เรื่องได้ดี ยิ่งพวกที่กินอาหารโดยขาดการพิจารณาด้วยยิ่งไปกันใหญ่ อาหาเรปฏิกูลสัญญา ปัจเวกขณะ ๔
ซ้ำ อาหารบางอย่างมีคุณค่าเป็นยารักษาโรค มีคุณค่าของอาหารต่างๆกัน คนส่วนใหญ่กินอาหารตามสัญญาเดิม กินตามอุปาทานของตน และกินเพราะติดในรูป รส กลิ่น สีของอาหาร

๔. ที่สำคัญที่สุดก็คือ ไม่ทราบว่าขณะนี้ร่างกายกำลังขาดธาตุอะไร หรือมีธาตุอะไรเกินพอ จึงไม่สามารถเอาธาตุสี่ภายนอกไปเสริมได้ถูก ดีไม่ดีแทนที่เป็นคุณกลับจะเป็นโทษก็ไม่น้อย

๕. ผักมีธาตุน้ำพอๆกับธาตุดิน ข้าว เผือก มัน ฟักทอง มีธาตุดินมากกว่าธาตุน้ำ ต้มจืดมีธาตุน้ำมาก ต้มยำมีธาตุไฟและธาตุน้ำมาก ผักดองมีแก๊ส (ลม) และกรดมาก
ดัง นั้นหากขาดธาตุลมต้องกินผักดอง น้ำตาลมีธาตุไฟมาก เป็นความหวานในขนมและผลไม้ ผลไม้มีธาตุน้ำมากกว่าธาตุดินซึ่งมีแร่ธาตุหลายชนิด ความหวานเป็นธาตุไฟ

ทุเรียน มีธาตุลมมาก แต่พวกมีเม็ดเลือดเข้มข้นมาก อย่ากิน ความดันจะขึ้นสูงง่าย บางรายกินและลมดันขึ้นจนหัวใจวายตายก็มี ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเป็นธาตุไฟ ฝรั่งมีธาตุดิน
แตง โมมีน้ำ ๙๘% เพราะฉะนั้นการกินจึงต้องใช้มัชฌิมา ไม่กินเพื่อให้อ้วน ให้ผอม ให้ผิวพรรณผ่องใส แต่กินตามที่ร่างกายต้องการธาตุที่ขาด

(ธรรม เรื่องอาหารนี้จึงยาก เพราะละเอียดมาก ดังนั้นผู้ที่รู้ดีรู้จริงในเรื่องนี้ จึงควรจะเป็นพระอรหันต์ปฏิสัมภิทาญาณเท่านั้น) สัปปะรดเปรี้ยวใช้รักษาโรคนิ่วได้
เพราะน้ำสัปปะรดเป็นกรด สามารถละลายก้อนนิ่วได้

๖. น้ำปัสสาวะมีธาตุดินออกมามากเหมือนกัน แต่มองด้วยตาเปล่าไม่เห็น ต้องอาศัยดูจากกล้องขยาย
ถ้าต้องการเห็นด้วยตาเปล่า หากปัสสาวะเป็นกรด ตกตะกอนเป็นสีขาวๆ ให้เห็นได้ชัดเจน

๗. สภาพของดินที่เห็นชัดคือกระดูก แต่ส่วนใหญ่อยู่ในรูปเหมือนโคลนที่อยู่ในน้ำเละๆ เปราะบางและสกปรก

 

อาการขาดธาตุต่างๆ


ผมเป็นคนที่อ่อนเพลียง่าย รู้สึกเหมือนมีไข้อ่อนๆ ไม่ค่อยมีแรง พึ่งจะมารู้ว่าเป็นเพราะร่า<WBR>งกายของผมขาดธาตุไฟ ที่รับเข้ามามีแต่ปราณธาตุอย่าง<WBR>เดียวยังไม่พอ เวลาทานอาหารจึงชอบทานเผ็ด และหวานโดยไม่รู้ตัว อาหารมื้อไหนไม่มีสองรสนี้ก็ไม่<WBR>เจริญอาหาร ความจริงร่างกายมันรู้ว่าต้องทา<WBR>นอะไรเพื่อปรับธาตุ 4 ในร่างกายให้สมดุล ดังนั้นถ้าเราชอบรสไหนเราก็จะรู้ได้ว่าเรามักขาดธาตุอะไร และนี่คืออาการที่ร่างกายขาดธาตุทั้ง 4

ร่างกายของมนุษย์ ประกอบด้วยธาตุ 5 ดิน น้ำ ลม ไฟ และปราณ เราจึงต้องดูแลและปรับสมดุลของร่างกายเราอยู่อย่าเสมอ

- ดิน หมายถึง กล้ามเนื้อ องัยวะ กระดูก เส้นเอ็นต่างๆ หากขาดธาตุดิน ร่างกายจะอ่อนแอ แคระแกร็น ต้องเติมด้วยการทานอาหารจำพวกผล<WBR>ไม้และผัก ซึ่งอาหารเหล่านี้ได้รับแร่ธาตุ<WBR>ต่างๆ มาจากในดิน

- น้ำ หมายถึง เลือด ของเหลวในร่างกาย ถ้าขาดธาตุน้ำ ผิวพรรณจะไม่ดี ไม่งาม เช้นผิวกระด้างหยาบ ไม่มีน้ำมีนวล ขาดความสดใส ท้องจะผูกง่าย เราจึงต้องดื่มน้ำให้เพียงพอต่อ<WBR>ความต้องการของร่างกาย และเลื่อกดื่มน้ำที่ดี สะอาดและมีสารอาหารที่ร่างกายต้<WBR>องการ แต่ต้องระวังถ้ามากเกินไปก็จะเป<WBR>็นการสร้างภาระหน้าที่ให้แก่ไตไ<WBR>ด้เช่นกัน

- ลม หมายถึง อากาศ หรือช่องว่างภายในร่างกาย ถ้าขาดธาตุลม จะเกิดการปวดหัว ไม่กระปรี่ประเป่า ต้องหมั่นฝึกการหายใจให้ถูกต้อง<WBR> ด้วยการสูดหายใจยาวๆ เพื่อเอาอากาศบริสุทธิ์เข้าไป แล้วค่อยๆ ปล่อยลมหายใจออกมาช้าๆเพื่อเป็น<WBR>การ ช่วยให้ปอกแข็งแรงด้วย
- ไฟ หมายถึง อุณหภูมิในร่างกาย ถ้าต่ำเราจะรู้สึกเพลียง่วง เติมได้ด้วยการอาบแดด หรือออกกำลังกาย ถ้าสูงไปจะฉุนเฉียวง่าย ปรับด้วยการอยู่ใกล้ธรรมชาติ หรือหาผัก ผลไม้ทาน - ปราณ หมายถึง พลังงานไฟฟ้าที่อยู่รอบๆตัวเรา ร่างกายได้รับโดยปราณอยู่ตลอดเว<WBR>ลา

 

ชอบกินอาหารจำพวกยำ แกงส้ม ส้มตำ ต้มยำ พวกนี้มาก จะเป็นอันตรายกับร่างกายไหมครับ แต่ผลไม้พวกมะม่วงดิบ มะยม มะดัน ไม่ชอบ ชอบกล้วย สัปปรด ส้มมากกว่า เนื้อสัตว์ทุกชนิดไม่กิน ชอบผักมากๆโดยเฉพาะผักต้ม

 

ต้องคอยสังเกตร่างกายของเราดูครับ ธาตุถ้ามากหรือน้อยเกินความพอดี
ล้วนไม่เป็นผลดีทั้งนั้นครับ และต้องพิจารณาถึงเรื่องภาระของระบบย่อย
อาหารของเราด้วย ถ้าย่อยยากเกินไปก็ไม่ดี อายุจะสั้นได้ นอกจากนี้
เรื่องความดันและอื่นๆ ก็สำคัญเหมือนกันครับ

 

ขอบคุณมากครับ จะนำไปปฎิบัติตามดูครับ

 

สาาาาธุคร้าบ