การปฏิบัติสมาธิเพื่อสุขภาพกายและจิตให้เหนือธรรมดาตามในทางพุทธศาสนา

ขอบพระคุณ อาจารย์ บาส ที่คอยตักเตือนและสั่งสอนพวกเราครับ ขอให้คุณแม่ และอ.บาสหายป่วยไวๆนะครับ<!-- google_ad_section_end -->
มาส่งการบ้านครับ
เมื่อคืนสวดมนฆ์ ต่อบท๒ มีหลุดนิดหน่อยเองครับ
ต่อบท๓ ทุกอย่างก็เงียบสงบดีไม่มีอะไรเกิดขึ้นครับ
ตอนเช้า ทำบท๓ สงบพอสมควรครับ
ขอบพระคุณ อาจารย์ บาส ครับ

 

ขอให้คุณแม่ของอ.บาส หายเร็วๆนะคะ


ส่งการบ้านค่ะ

บทที่ 3

หลังจากภาวนา และแผ่เมตตาแล้ว นั่งต่อไปเรื่อยๆ
สักพักหนึ่งมีอาการเหมือนตกจากที่สูง และวูบวาบตามร่างกาย
มีการหยุดหายใจอยู่ครู่หนึ่ง นั่งดูไปเรื่อยๆอาการนี้ก็คลายลง และก็เกิดขึ้นใหม่สลับกันไป
และมีกระแสบางอย่างเกิดขึ้นในกาย (เหมือนจะผลักๆ ดึงๆกันอยู่)
รู้สึกเหมือนถูกผลักแรงๆอยู่ครั้งหนึ่ง ดูไปเรื่อยๆก็กลับเข้าสู่อาการเดิม

วันนี้ นั่งได้ 2 ชั่วโมงค่ะ

 

ก็ จะเรียกว่า การพนันมั้ย ก็เรียกได้นะครับ

เพราะมันแบ่งแค่นี้เอง อยาก กับไม่อยาก

ที่เสียแบบหายแว่บไปเลย ก็จะเป็นช่วงที่เราขาดสติอ่ะครับ-0-

โดยส่วนตัว ที่เล่น เพราะเห็นเค้าบอกกันว่า เราสามารถวิเคราะห์กราฟได้

มันมีธรรมชาติของมัน เลยอยากรู้ว่าเป็นยังไง ก็ต้องลองอ่ะครับ

ตอนที่ทำตามระเบียบแบบแผนที่ทำไว้ ได้ก็ได้ เสียก็เสีย อยากไม่มี

แต่พอตกกลางคืน ที่เผลอยอมไปเล่น ก็เหมือนประมาณว่า สติเริ่มขาดหาย ก็ลงเอย กระนั้นครับ

ก็ประมาณ อยากได้ ก็ไม่ได้ พอไม่อยาก มันก็ดันมา ใช้สติมอง รอบคอบ วิเคราะห์ ไม่เอาอารมณ์มาเกี่ยวข้อง

อ่ะ พอและ = = แต่ก็กลัวอยู่ครับ กิเลสก็เหมือนไฟ ถ้าไม่ระวัง ก็ ไหม้เราได้ครับ ขอบคุณพี่ที่เตือนฮะ ถ้าเกิดอีก คงเลิกก่อน

ต่อด้วย การบ้าน

ก็นั่งบท2 นั่งไม่จบมั่งฮะ ขาด ปฐวี นั่งเรื่อยๆ พิขารณากายแทนน่ะนะ

เดี๋ยวมาต่อฮะ ไปเรียนแล้ว

 

ส่งการบ้านครับ
สวดมนฆ์ ต่อบท๒ มีหลุดบ้าง ตอนวาโย หลังเริ่มปวดขึ้นเรี่ยๆแทบแย่เกือบจะออกแต่สู้ๆ
พิจาราณาจนหายแล้วปล่อยวาง
บท๓ ไม่มีอะไรมากครับ มีอาการวูปๆนิดหน่อยคือซูมเข้าซูมออกครับ พิจราณาพหรมวิหาร4 ปัจเวทณ์แผ่เมตตา สามสี่เที่ยวอุทิศบุญแล้วออกครับ
ขอบพระคุณ อาจารย์ บาส ครับ

 

ส่งการบ้าน

แบบมั่วๆ เพราะเหมือนพี่ปฏิบัติ แบบมั่วๆ จับจุดไม่ถูก จำไม่ได้ว่าเมื่อก่อนที่เรานั่งได้ดีนั้นเป็นแบบไหน ทำยังไง

กลางคืน เริ่มได้หน่อย ก็เริ่มสัปหงก อีกแล้ว พยายามฝืน (เพราะเห็นหน้าอาจารย์) กลายเป็น มั่ว นับใหม่ 3 รอบ สุดท้ายเลยขอลาไปนอนก่อน

เช้าตื่นมาตี 4 ก็นั่งไป หาวไป ไม่นิ่งเลย หลังจากนั้นก็ฟุ้งซ่าน คิดโน่น นี่ นั่น เป็นลูกโซ่ ไม่มีหลัก ไปเรื่อยเปื่อย ออกนอกบทเรียน พยายามกลับมาเข้าบทเรียนอยู่ค่ะ ได้แป๊บเดียว มีเกือบจะอ้วกด้วย คิดว่าทนอีกหน่อย ถ้าไม่ไหวค่อยวิ่งเข้าห้องน้ำ แต่ก็ไม่เป็นไร

กลายเป็นว่า สิ่งที่ทำประจำ คือ ขอโทษอาจารย์...

อ้อ แล้วที่เป็นบ่อยช่วงนี้คือ ท้องร้อง ทุกวัน

ยังไงพี่ก็จะตามทุกคนไปให้ได้ "สัญญา" ถึงจะเป็นแบบเต่า ก็เถอะ

 

ตอนนี้กรรมฐานกำลังจัดการกับโรคที่อยู่ในกายอยู่ครับ ไม่ต้องเครียด เดี๋ยวก็เข้าที่เข้าทาง

 

นานๆส่งการบ้านที บทที่ 2 ค่ะ
พอเริ่มภาวนาพุทโธก็เหมือนมีแมลงไต่ที่คอไล่มาเรื่อยๆที่หน้าจนใกล้ปาก ความรู้สึกชัดเจนมากจนสงสัยว่ามีตัวอะไรมาไต่จริงรึเปล่า ก็เลยเอามือลูบดูก็ไม่มีอะไร เลยออกจากสมาธิ ก็ยังรู้สึกหน่อยๆและค่อยหายไป ก็เริ่มภาวนาพุทโธใหม่ คราวนี้ไม่มีอะไรเกิดขึ้น ภาวนาเตโช ไปเรื่อยๆถึงปฐวี พอภาวนาพุทโธก็เหมือนมีแมลงมาไต่อีก ก็ไม่สนใจ รู้ ละวาง ความรู้สึกว่าแมลงไต่ก็เลยหายไป ภาวนาเตโช.....ปฐวี และแผ่เมตตาจนจบ ใจก็สงบดีค่ะ

 

ตอนนี้กำลังฝึกถือศีล 5

และปรับเปลี่ยนหลายๆอย่างอยู่

ผมอยากฝึกของอาจารย์แต่ด้วย

แต่ สถานที่ เวลา สภาพแวดล้อม

ไม่ค่อยเื้อื้อกับผมเลย

ขอเวลาผมหน่อยนะครับ

 

ส่งการบ้านค่ะ

บทที่ 3
วันนี้ มีความรู้สึกเหมือนนั่งในห้องที่มีแสงสว่าง
สมาธินิ่ง ลมหายใจเบา ละเอียด
เกิดอาการกระตุกอย่างแรงเหมือนถูกไฟดูด 4-5 ครั้ง
รู้สึกตกใจนิดๆ แต่ก็พยายามประคองสติไว้
หลังจากเกิดอาการกระตุกแล้ว เกิดแสงสว่างจ้าขึ้นมา
พอสมาธิเริ่มคลาย ก็พิจารณาพรหมวิหาร 4 แล้วปัจจเวกณ์

วันนี้ นั่งได้ 2 ชั่วโมงค่ะ

 

สวัสดีค่ะ เรียนสอบถามวันเสาร์นี้ อาจารย์บาสอยู่ที่บูท 042 หรือป่าวคะ​

 

ทุกอย่างใจเป็นใหญ่ ทุกคนเป็นกำลังใจให้ แต่ที่สำคัญอยู่ที่ตัวเรานะ ถ้าพร้อมก็ลุย


ส่งการบ้านค่ะ

เมื่อเช้า นั่งไป หาวไป นิ่งพอควรค่ะ มีฟุ้งบ้างเล็กน้อย รวมๆ ก้อให้คะแนนตัวเอง ใช้ได้ 555

วันนี้ ท้องไม่ร้องแต่มีแสบท้องแทน ช่วงหลังเจริญอาหารมาก กินไม่รู้จักอิ่มจักพอ เฮ้อ... อ้อ มีเหน็บชาตามปกติ แล้วเปลี่ยนมาปวดหัวเข่า สักพัก เปลี่ยนไปเป็นตรงช่วงนิ้วเท้า แต่วันนี้ออกจากสมาธิ ก็ลุกได้เลย ไม่ต้องนั่งปรับสภาพ นั่งบีบนวด เหมือนวันก่อน

อ้อ ฝันถึงสามี มาสองวันแล้ว หลังจากที่ไม่ฝันมานาน "รักนะ จุ๊บ จุ๊บ"

ช่วงนี้กำลังฝึกเป็นนางงาม "think positive" รักเด็ก รักเพื่อนร่วมรุ่นและสมาชิกแก๊งค์ทุกคนค่ะ

 

ทำการบ้านบทที่2 เพลียๆกินข้าวเย็นก็หลับหน้าทีวี เลยลุกมานั่งตี3แทน
นั่งแบบพยายามไม่ให้นับหลง หลงเลขก็บ่อย ทำใจไม่ให้กังวล
ตอนนั่งแต่ละช่วงที่รู้สึกจะมีช่วงวาโย รู้สึกเย็นสบายๆ ช่วงอื่นประคองตัวเองให้จบร้อย
พอนั่งต่อมันสับปะหงกเรื่อย(แต่มันไม่เหมือนง่วงเท่าไหร่) เลยหลับจริงสะเลย แหะๆ

55555555 "รักนะ จุ๊บ จุ๊บ" เจี๊ยกๆ

 

อาจารย์ บ้านพี่มีหลุม/โพรงใหญ่ ประมาณ 4-5 นิ้ว แล้วมีบ่อย จนต้องเทพื้นปูกระเบื้องไปที่นึงแล้ว นี่มีอีก อาจารย์ช่วยดูได้มั๊ย หลุมอะไร ใกล้ศาลพระภูมิ หลุมงู? หลุมคางคก? หลุมอื่นๆ?? น่ากลัวมั๊ย ถมได้ไหม...

ขอบคุณจ้า

 

เมื่อคืนทำการบ้านบทที่2ครับ
รู้สึกว่าทำได้ดีกว่าทุกวันรู้สึกเหมือนตัวจะเบาๆสะบายกว่าทุกครั้งครับ
หลังจากที่นั่งแล้วล่มไปสองสามวันครับ

 

มาส่งการบ้านครับ
สวดมนฆ์ ต่อบท๒ ไปได้ดีมาก ไม่หลุดและสงบดีมากครับ
บท๓ก็ทำได้ดีมาก สงบราบรื่นดีมากครับ
ขอบพระคุณอาจารย์ บาส ครับ

 

คิดว่าไม่มีกระทู้ใหม่จากอาจารย์บาสแล้ว -.-

 

2-3 วันนี้ นอนดึก กะว่าจะไม่นั่งสมาธิ
เพราะกลัวจะหลับ แต่พอจะนอนเข้าจริงๆ
ก็รู้สึกว่า ขอนั่งหน่อยน่ะ ซักนิดซักหน่อยก็ยังดี
รู้สึกเหมือนว่านั่งดิ่งได้ไม่เหมือนก่อน
มันก็ยังอธิบายชัดเจนไม่ค่อยถูกนะคะ
เดี๋ยวจะลองต่อไปเรื่อยๆ

 

สวัสดีค่ะ

ตี้น้อยเพิ่งเข้ามาตอบกระทู้นี้เป็นครั้งแรก แต่ว่าจะจำหนูได้ไหมนะ
( เป็นลูกของแม่ตัวกลมๆ)

ส่งการบ้านค่ะ เมื่อคืนไปเข้าค่ายลูกเสือที่โรงเรียนแล้วได้นั่งบทที่ 3
มีความรู้สึก สบายๆ โล่งๆ ไม่รู้สึกง่วงเท่าไร ไม่ได้ฝันอะไรเลยค่ะ

 

ว้าวๆๆ เพื่อนร่วมชั้น จำพี่ได้มั้ยคะ (ไม่รู้สมควรจะให้เรียกพี่หรือ
น้าดีเนี่ยOo) ก็เราเจอกันวันนั้น ที่คุณแม่กลมพาเพื่อนไปรักษา
แต่อาสุวิเรียกน้องตี้เป็นศิษย์น้องไปแล้ว 555
เห็นเด็กๆใฝ่ทางนี้แล้วชื่นชมๆ ยินดีกะพี่กลมๆด้วย
ไปได้ดีแล้วก็มาสงเคราะห์ พี่ ป้า น้า อา ด้วยนะจ๊ะ^^

 

ส่งการบ้านครับ

วันนี้วันศุกร์ พรุ่งนี้ไม่มีเรียนกะจะนั่งให้ครบเลย แต่ก็ทำไม่ได้ครับ
1-100 นับได้ไม่มีหลุด รู้สึกนิ่งดี ลมหายใจค่อนข้างเบา
พุท-โธ พอเริ่มนับพุทโธไปประมาณ 5 เหมือนจิต เริ่มคิดโน่นนี่ พยาดึงกลับมาแต่พอดึงกลับมานับไปอีกประมาณ 1-2 ก็เหมือนจิตไปอยู่ในภวังค์อะไรสักอย่าง บางทีก็เหมือนเหม่อ
แล้วก็เหนภาพสิ่งของเหมือนวางอยู่ข้างหน้า เป็นตู้สี่เหลี่ยมไม่แน่ใจว่าตู้เซฟ หรือตู้เย็น พยายามเพ่งไปก็ยิ่งชัด แต่ก็นึกได้ว่ากำลังภาวนาอยู่เลยดึงสติกลับมา

โดยพอได้สติก็รุ้ว่าหลับตาอยู่จะเห็นได้อย่างไร ก็ดึงกลับมาปกติได้ แต่พอเริ่มนับพุทโธ อีกก็เปนอีก เหมือนจิตหลุดไปแล้วเหนภาพเหมือนเหตุการณ์ในอดีต อยู่ตรงหน้า ก็รีบดึงกลับมา
แต่ก็เหมือนจิตหลุดอีกไปเห็นภาพคนอะไรประมาณนี้ ประมาณ 4-5 ครั้ง ไม่ได้นับพุทโธเลย
รู้สึกจะนับพุทโธได้แค่ 7 แต่เหนื่อยกับการดึงจิตกลับมามาก เลยไม่ภาวนา นั่งเฉยๆปล่อยจิตให้นิ่งไปเลยไม่คิดอะไร มันก็นิ่ง แล้วก็ปัจเวก แผ่เมตตาแล้วก็ออกจากสมาธิครับ

คือประมาณว่าเหมือนจิตมันหลุดไป หรือคิดไปเองก็ไม่ทราบ แบบเห็นภาพแล้วจิตมันก็มัวจับอยู่กับสิ่งนั้นจนลืมภาวนาลืมช่วงเวลาไป เหมือนหลุดไป แล้วพอได้สติก็เลยดึงกลับมาน่ะครับ