รัก

....... มีของดีมาฝาก .......

http://www.google.com/images?q=%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B8%9B%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%A0&um=1&hl=th&tbs=isch:1&sa=N&start=0&ndsp=20



​

 

สาเหตุของกระดูกผุ
หน้า 50 – 51 จาก หนังสือทำไมคุณถึงป่วย โดย นายแพทย์เปี่ยมโชค ชลิ ดาพงศ์
- กาแฟ พบว่าคนที่กินกาแฟ มากกว่า 3 ถ้วยต่อวัน มีโอกาส กระดูกผุมากกว่าคนทั่วไป
82 % ร่างกาย ต้องสูญเสียแคลเซียม และแมกนีเซียมในการขับคาเฟอีนทิ้งทาง ปัสสาวะ
- เหล้าก็เหมือนกับกาแฟ ทำให้ร่างกายต้องสูญเสียแคลเซียม และแมกนีเซียมในการขับ
แอลกอฮอร์ทิ้งทางปัสสาวะ
- เนื้อ นม ไข่ พบว่าคนที่กินโปรตีนมากเกินไป เมื่อร่างกายใช้โปรตีนแล้ว
ของเสียที่เกิดขึ้นคือ แอมโมเนีย แอมโมเนียยับยั้งการดูดซึมกลับของแคลเซียมที่ไต
ทำให้ร่างกายต้องสูญเสีย แคลเซียมไปกับปัสสาวะโดยเปล่าประโยชน์ พูดง่ายๆ เนื้อ นม ไข่
ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหากระดูกผุ ในทางตรงกันข้ามกลับเพิ่มปัญหากระดูกผุเสียด้วยซ้ำ
- เค็ม พบว่าคนที่กินเกลือโซเดียม มากกว่า 3,900 มิลลิกรัมต่อวัน
มีโอกาสที่จะสูญเสียแคลเซียม ทางปัสสาวะมากกว่า คนที่กินเกลือโซเดียม 1,600
มิลลิกรัมต่อวันถึง 30 %
- หวาน (ขนม ผลไม้ น้ำผลไม้ น้ำหวาน น้ำอัดลม) ความหวานทำให้เลือดเป็นกรด
ร่างกายใช้แคลเซียมจากกระดูก เป็นตัวปรับสภาพกรด ดังนั้นถ้ากินหวานเป็นประจำ
ก็จะทำให้กระดูกเสียแคลเซียม อยู่เรื่อยๆ
- น้ำอัดลม นอกจากน้ำอัดลมจะหวานจัดแล้ว ทำให้กระดูกเสียแคลเซียม
แล้วยังมีฟอสฟอรัสสูง ทำ ให้กระดูกต้องเสียแคลเซียมเพิ่มเพื่อปรับสมดุลของฟอสฟอรัส
อีกต่างหาก พูดง่ายๆ เสียแคลเซียม 2 เด้งเลยทีเดียว
- ยาลดกรดในกระเพาะอาหาร ยานี้จะไปลดการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย
ดังนั้นคนที่กินยาลดกรดเป็น ประจำ ก็จะเพิ่มโอกาสกระดูกผุ
- ไม่ออกกำลังกายการออก กำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อต่างๆเกิดการดึงรั้งต่อกระดูกต่างๆ
ที่มันเกาะอยู่ แรงดึงเหล่านี้ส่งผลให้กระดูกแข็งแรงเพราะกระดูกจะรักษาแคลเซียม
ไว้ในกระดูกให้มากที่สุด เพื่อสามารถทนต่อการใช้งาน และข้อนี้มี ความสำคัญสูงมาก
- ไม่โดนแดด ปกติผิวหนังของคนเราจะสร้างไวตามิน D ขึ้นเอง เมื่อถูกแสงแดด
ในการทำงานต่างๆของแคลเซียม โดยเฉพาะการนำแคลเซียมไปสร้างกระดูก ไวตามิน D
จึงมีความสำคัญสูงมาก แต่ในสังคมปัจจุบันทั้งหญิงและชายโดดหลบแดดเป็นแถว กลัวเป็นฝ้า
แต่ไม่กลัวกระดูกผุ เลยผุไปตามๆกัน
กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ อย่าลืมคำนี้เลยนะ
ออกกำลังกาย อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 1–2 ชม.


ขอบพระคุณแหล่งที่มา
สาเหตุของกระดูกผุ : โดยนายแพทย์เปี่ยม&#365

 

<!-- google_ad_section_start(weight=ignore) -->สาวปีใหม่<!-- google_ad_section_end --><SCRIPT type=text/javascript> vbmenu_register("postmenu_3277824", true); </SCRIPT>
สมาชิก

** ..... คิดถึงทุกท่านเหมือนกันเลย .......

** ..... เต้าฮวยแถวนี้ ยังไม่หมด แต่อาจบูดไปแล้วหน่ะสิท่าน เพราะเรามัวแต่เดินสาย .....

** ปริศนา ที่ต้องไปหา กำลังแต่งเป็นกลอนอยู่นะท่าน แต่ยังไม่เจอ เลยยังแต่งไม่จบ ........ ต้องฝึกสมองด้านซ้าย ปล่อยไว้กลัวจะบูด เหมือนขนม ... คิกๆ
จินตะ... ข้างขวาจ้ะที่รัก
มีใช้ข้างซ้ายนิดหน่อยในเรื่องภาษา

 

....... งั๊นต้อง คงถึงเวลาที่ต้องฝึกทั้งสองด้านซะแล้วสิหนา .......​

 

หวัดดีครับ ผมน้องใหม่กระทู้นี้ครับ มีอะไรแนะนำด้วยนะครับ ...

 

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="490"><tbody><tr><td style="vertical-align: top;" align="center">[SIZE=-1][/SIZE]</td><td style="vertical-align: top;">
</td></tr><tr><td colspan="2">
</td> </tr> <tr class="sale_title_border"> <td colspan="2" background="song_music_img/sale_line.gif" height="1">
</td> </tr> <tr> <td colspan="2"> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"> <tbody><tr> <td height="25" width="20">
</td> <td align="center">..... ย้อนอดีต .....


</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>

 

​

..... กุศลเกิดขึ้น เพราะไม่เบียดเบียนตนเองและผู้อื่น .....
​

 

ขอบคุณท่านเจ้าของกระทู้และผองเพื่อน
ที่ร่วมกันแบ่งปันสิ่งดีๆให้แก่กัน...อนุโมทนา ทุกข้อความค่ะ

สรรพสิ่งทั้งปวง=จิตวิญญาณ=พลังงาน=สสาร
จิตวิญญาณ--แปลงสภาวะพลังงาน(จากความคิด)--ก่อให้เกิดสสาร

นิยามของความรักมากมายหลายมุมมองแล้วแต่จะจินตนาการและว่ากันปาย...
แต่หากเราจำกัดความของคำว่า"รัก"
นั่นหมายถึงเรากำหนดเงื่อนไขให้กับ สิ่งนี้ ความรักถูกใส่กรอบซะแล้ว...

รัก ไม่ใช่ ประธาน กริยา หรือกรรม ในประโยคแห่งชีวิต
แต่รักเป็น บุรพบท ขยายและเชื่อมต่อ ประโยคชีวิตของเรา

เช่น....
ประโยคว่า "เราทำงาน" "เรากินข้าว""เราพูดคุย"ฯลฯ
หากเรานำ รัก เข้ามาในขั้นตอนการแปลงพลังงาน เราจะได้ดังนี้
"เรารักที่จะทำงาน""เรารักที่จะกินข้าว"และ"เรารักที่พูดคุย"

ท่านคิดว่า...สสารที่ออกมาจะเป็นอย่างใด????

ป.ล.ขอตอบแทนน้ำใจ ท่านจขกท.ที่ขยันทำการ์ดแจกสมาชิก
ขอทำให้บ้างแระกัน อาจไม่หยดย้อยเท่าของท่าน แต่ก็พอดูได้นะ(คิดว่าอะ...)



ตราบใดที่ท่านยังคงมีรัก บัตรนี้เบ่งได้ทั่วจักรวาล...

ป.ล.1...ข้างหลังไม่มี เพราะเราเน้นการเผชิญหน้า เป็นปัจจุบันขณะ
ไม่ซับซ้อน ไม่มีอดีต และอนาคต มีแต่ปัจจุบัน
(แบบว่า ขี้เกียจทำแระอ่ะ เลยอ้างไปงั้นแหล่ะ...อิอิ)

 

สงสัยกระดูกพี่พราน คงจาเบอร์43 อ่ะมัง 5555+

สำหรับน้องเค้าคงยังละอ่อน อยู่ละมังคับ

ยางไงก้อ เมตตา น้องๆๆด้วย นะคับ
:z12:z12

 

ขอบคุณท่านพราน สำหรับบัตรสมาชิกนี้ ยินดีที่ได้รู้จักครับท่าน คารม คมคาย
ท่านใช่เล่น ชื่นชม ชื่นชม เล่นเอา น้องแกะ บ่นถึงเลยนะ อิอิ นับถือ

 

<!-- google_ad_section_start(weight=ignore) -->พรานนอมินี<!-- google_ad_section_end --><SCRIPT type=text/javascript> vbmenu_register("postmenu_3278851", true); </SCRIPT>
สมาชิก



หวัดดีครับ ผมน้องใหม่กระทู้นี้ครับ มีอะไรแนะนำด้วยนะครับ ...<!-- google_ad_section_end --> __________________
<!-- google_ad_section_start(weight=ignore) -->

สมาคมสุมไฟ แห่งประเทศไทย

พรานคนสุดท้อง หายหน้าหายตาไปนาน เหอ เหอ เหอ
ว่างเมื่อไหร่ มากินเตี๋ยวกัน เดี๋ยวนี้ออกล่าหาของกินกันละ
เปลี่ยนคอนเซปต์นิดหน่อยเพื่อปากเพื่อท้อง แต่ออส่วนพรานพิเศษคงไม่พาไปกิน
เพราะพักหลังท่านหน้าตาดีขึ้นมาก ผิดวินัยพราน และอาจเป็นการเพิ่มคู่แข่งทางหัวใจโดยไม่จำเป็น
เพราะน้องที่ขายออส่วนน่ารักมากกกกก​

<!-- google_ad_section_end -->

 

ครูติงรับเป็นศิษย์ค่ะ
..แต่ว่า..
จะเรียนวิชาอะไรดีคะ
^^​

[/QUOTE]

hello10 เย้ๆๆๆๆ ดีใจจัง ที่คุณครูติง รับเป็นศิษย์ ขอบคุณมากฮะ

ว่าแต่คุณครู สอนวิชาอะไรอ่ะฮะ ที่จะทำให้ เด็กคนนี้เป็นเด็กดี ม่ะดื้ออ่ะฮะ
;aa53;aa53;aa53

 

เพลงเด็กเอ๋ยเด็กดี

เพลง หน้าที่ของเด็ก หรือเรียกกันติดปากว่าเพลง เด็กเอ๋ยเด็กดี เป็นเพลงที่มีเนื้อหาเตือนใจเด็กและเยาวชน เพื่อให้ระลึกถึงสิ่งที่ตนควรทำ ประพันธ์เนื้อร้องโดย ชอุ่ม ปัญจพรรค์ และทำนองโดย เอื้อ สุนทรสนาน เพลงนี้มักเปิดในช่วงวันเด็กแห่งชาติ



เนื้อเพลงเด็กเอ๋ยเด็กดี

เด็กเอ๋ยเด็กดี
ต้องมีหน้าที่สิบอย่างด้วยกัน
เด็กเอ๋ยเด็กดี
ต้องมีหน้าที่สิบอย่างด้วยกัน
หนึ่ง นับถือศาสนา
สอง รักษาธรรมเนียมมั่น
สาม เชื่อพ่อแม่ครูอาจารย์
สี่ วาจานั้นต้องสุภาพอ่อนหวาน
ห้า ยึดมั่นกตัญญู
หก เป็นผู้รู้รักการงาน
เจ็ด ต้องศึกษาให้เชี่ยวชาญ
ต้องมานะบากบั่น ไม่เกียจไม่คร้าน
แปด รู้จักออมประหยัด
เก้า ต้องซื่อสัตย์ตลอดกาล
น้ำใจนักกีฬากล้าหาญ
ให้เหมาะกับกาลสมัยชาติพัฒนา
สิบ ทำตนให้เป็นประโยชน์
รู้บาปบุญคุณโทษ สมบัติชาติต้องรักษา
เด็กสมัยชาติพัฒนา
จะเป็นเด็กที่พาชาติไทยเจริญ

 

ขอบคุณพี่สาวปีใหม่มากฮะ

ที่นำเพลงเด็กดีมาเตือนสตินู๋;aa20

ตอนนี้ ไม่ไปเล่นเกมส์ หรือไปร้านเหล้าปั่น แล้วฮะ นั่งแต่สมาธิ และเจริญสติฮะ
แบบนี้เค้าว่าเป็นเด็กดีหรือไม่ฮะ

 

* นำเพลงมาลงเพราะเห็นว่า เข้ากันได้ดีกับบรรยากาศ นะคะ ......

* ส่วนที่ว่าเป็นเด็กดีหรือไม่ ดูแล้วว่าน่าจะผ่านช่วงเด็กมาแล้วเนอะ
........ เอ หรือยังอยากเป็นเด็กอยู่หนอ คิกๆ ......

* ถ้าเป็นเด็กอยู่ ก็คงจะเป็นเด็กดีที่น่ารักทีเดียวค่ะ
........ แต่ก็ต้องลองให้คะแนนตัวเองดูนะคะ ......

 

ครูติงรับเป็นศิษย์ค่ะ
..แต่ว่า..
จะเรียนวิชาอะไรดีคะ
^^


hello10
เย้ๆๆๆๆ ดีใจจัง ที่คุณครูติง รับเป็นศิษย์
ขอบคุณมากฮะ

ว่าแต่คุณครู สอนวิชาอะไรอ่ะฮะ
ที่จะทำให้ เด็กคนนี้เป็นเด็กดี ม่ะดื้ออ่ะฮะ
;aa53;aa53;aa53



นั่นสิคะ
สพฐ. เค้าให้ยึดเด็กเป็นสำคัญ
เห็นทีเราต้องมาร่างหลักสูตรกันแล้วละค่ะ
เอาเป็นว่า
เราเรียนตามอัธยาศัยนะคะ
^^

​