โดยทางสายกลางจะสนใจการพ้นทุกข์แบบสายกลาง คือ การนอนหลับสุดโต่งของธรรมชาตินิยมที่สนใจการพ้นทุกข์ทั้งทางจิต และ ทางร่างกาย, โดยทางสายกลางจะสนใจการพ้นทุกข์สายกลาง คือ การนอนสายกลาง MS ที่สามารถพ้นทุกข์ทั้งทางจิตสูงสุด และ ทางร่างกายสูงสุดพร้อมกันที่สนใจกำจัดทั้งเหตุผลปัญญาสายกลางทางจิต และ ทางประสาทสัมผัสทางกายวัตถุสสารที่หยุดนิ่งสายกลางสลัดคืนดับไม่เหลือพร้อมกันหนึ่งเดียวกันสูงสุด... เพื่อให้มนุษย์สายกลางสากลสามารถรับรู้พระจันทร์สีเงิน ER ที่ปราศจากจิต,ร่างกาย และ ชีวิตที่แบ่งแยกกันที่เป็นความทุกข
O ท่ายืน(จิตนิยม) คือ ท่าที่ร่างกายจะหยุดนิ่งพักผ่อนในแนวตั้งชัดเจนสุดโต่ง... O ท่านอน(สสารนิยม) คือ ท่าที่ร่างกายจะหยุดนิ่งพักผ่อนในแนวนอนอย่างชัดเจนสุดโต่ง... O ท่านั่ง(ธรรมชาตินิยม) คือ ท่าที่ร่างกายจะหยุดนิ่งพักผ่อนในแนวตั้ง และ แนวนอนพร้อมกัน...
โดยทางสายกลางจะสนใจท่าพักผ่อนแบบสายกลาง คือ ท่านั่งของธรรมชาตินิยมที่ร่างกายอยู่ในแนวตั้ง และ แนวนอนพร้อมกัน,แต่ท่านั่งปกติทั่วไปจะสกปรกต้องอาศัยเก้าอี้หรือเฟอร์นิเจอร์อื่นๆให้ยุ่งยาก เศร้าหมองเป็นท่าที่ไม่ใช่ท่ามาตรฐานที่คนรู้จักนิยมกัน แปรปรวนมีท่าไม่แน่นอน ทางสายกลางจึงสนใจท่านั่งสายกลางคือ ท่านั่งขัดสมาธิที่เอาขาขัดกันเอามือขวาทับมือซ้ายนั่งเป็นรูปสามเหลี่ยมที่คนทั่วไปส่วนมากรู้จักกันอยู่แล้ว อันจะเป็นท่านั่งที่สะอาดไม่จำเป็นต้องอาศัยเก้าอี้ หรือ เฟอร์นิเจอร์อะไรให้ยุ่งยากจะนั่งที่ไหนก็ได้ ส
โดยมนุษย์สายกลางสากลจะปฏิบัติสายกลางสากลพื้นฐานเล่นโยคะสายกลางนอนสายกลาง MS ที่มีบทยืนทางกายที่ทุกข์เจ็บปวดทรมานเหน็ดเหนื่อยอ่อนล้าให้นั่งขัดสมาธิหลับตานิ่งๆไม่ทำอะไรโดยทางสายกลางบนเตียงให้ร่างกายพักผ่อนหยุดนิ่งโดยทางสายกลางแล้วหันไปสนใจร่างกายภายในคือลมหายใจที่หมุนเวียนเข้าออกอย่างคงที่สม่ำเสมอทีไม่มีจุดเริ่มต้น และ จุดสิ้นสุดจึงหยุดนิ่งโดยทางสายกลาง และ ในทางจิตที่ทุกข์เจ็บปวดทรมานวิตกกังวลฟุ้งซ่านให้สนใจที่คำภาวนามานตรา(ที่จะเป็นคำง่ายๆไม่มีความหมายลึกซึ้งที่เป็นคำสองพยางค์สลับไปสลับมาพร้อมกั
ในขณะที่มนุษย์สายกลางสากลกำลังเล่นโยคะสายกลางนอนสายกลาง MS อยู่นั้น...จะเหมือนกับว่ามนุษย์สายกลางสากลได้ไร้สติหลับใหลหลงผิดอย่างเต็มที่ แต่ภายในแล้วมนุษย์สายกลางสากลได้รู้แจ้งได้ตื่นอย่างแท้จริงสมบูรณ์อย่างมีสติเต็มที่สูงสุดตัวในโลกแห่งความจริงสายกลางนิรันดร ที่เหนือภาวะความมีอยู่ และ อภาวะความไม่มีอยู่สิ้นเชิง... ซึ่งการตื่นนี้เป็น การตื่นสายกลาง(moderation wake up) หรือ การรู้แจ้งสายกลางในตัวเองสูงสุดที่เป็นการตื่นสูงสุด และ การหลับสูงสุดพร้อมกันหนึ่งเดียวกันสูงสุด...ตื่นจากฝันร้ายในโลกที่เต
